80/20 тренировка для триатлона кажется относительно простой, но стоит понять, как она работает, прежде чем погрузиться в нее. Мы разбиваем ее и предлагаем пример 16-недельного плана тренировок на дистанцию 70.3.
Вы чувствовали себя прекрасно на следующий день после длительного забега, так почему же через два дня вы еле справляетесь с легкой тренировкой?
Познакомьтесь заново с бассейном с помощью этой короткой и приятной тренировки от тренера Сары МакЛарти.
Хотите тренироваться с правильной интенсивностью? Простой тест на разговорность доказал свою точность наравне с новыми технологиями.
Хотите запастись продуктами, чтобы быстро приготовить питательные блюда? Обратите внимание на эти консервированные продукты, которые не портятся и обладают высокой питательной ценностью.
Этот новый технологический стартап стремится предоставить экспертную посадку обуви, и всё это с вашего телефона
В этом часовом занятии в бассейне вы выполните упражнения и короткие интенсивные отрезки.
Большинство триатлетов считают йогу способом успокоить больные мышцы или повысить гибкость. Но йога не всегда должна быть связана с фитнесом. Йога для снятия стресса — это отличный способ обрести равновесие в хаотичном графике, совмещая семью, работу и тренировки по трем видам спорта.
Вдохновленный нашим бесплатным четырехнедельным Мультиспортивным Мобильным Буткемпом, эта тренировка от тренера Сары МакЛарти заставит вас поработать на бортике бассейна, чередуя заплывы и силовые упражнения.
Бывшая медалистка чемпионата мира по плаванию на открытой воде и профессиональная триатлонистка утверждает, что новичков учат плавать в триатлоне неправильно. Здесь тренер Сара МакЛарти описывает навыки, которые действительно необходимы для успеха.
Советы физиотерапевта по бегу по снегу и льду без увеличения риска травм.
