Повышайте свою пороговую мощность с помощью этих упражнений — но будьте готовы к упорной работе.

Знали ли вы, что существует особый способ тренировки для новой дистанции PTO 100K для возрастных групп, который сэкономит время и снизит риск травм? Ознакомьтесь с планом тренировок по триатлону, разработанным тренером Элисон Фриман специально для T100

Разбейте свою тренировку по плаванию на «четвёрки», чтобы сосредоточиться на стабильности в небольших дозах. Эта тренировка от тренера Сары МакЛарти покажет вам, как это сделать.

Жесткие, капризные бедра? Эти простые растяжки откроют эти многоспортивные суставы, чтобы вы могли выступать.

Метод Bullet Journal оправдывает свою репутацию как практика осознанности и система продуктивности

Улучшение качества сна может принести огромные преимущества для вас, вашего здоровья и ваших тренировок.

Лучше всего выполнять на велотренажере или спин-байке в вашем спортзале, эта тренировка на велосипеде с акцентом на каденс сочетает различные обороты в минуту (RPM), чтобы помочь развить силу и эффективность педалирования.

Новое исследование показывает, что масло CBD не предотвращает и не лечит отсроченную мышечную боль. Но имеет ли это значение для тех, кто в него верит?

Сосредоточение на ногах — один из лучших способов улучшить свои навыки плавания, так как сильный удар ногами ведет к улучшению силы и выносливости ног в целом. Попробуйте этот комплекс упражнений от тренера Сары МакЛарти.

Когда можно безопасно вернуться к тренировкам после простуды? Covid? Желудочного гриппа? Доктор Джеффри Санкофф делится рекомендациями по возвращению к тренировкам после распространенных заболеваний.

Используйте функциональные упражнения, чтобы укрепить ваш стиль плавания в этом сезоне — мы шаг за шагом проведем вас через лучшие силовые упражнения для пловцов и триатлетов.

Можете ли вы пропустить длительную велотренировку и все равно хорошо выступить на Ironman? Тренер Джули Данкл разбирает плюсы, минусы и необходимые тренировки для этого нестандартного подхода.