Новые исследования предполагают, что физические упражнения могут повышать уровень «гормона любви», последнего в длинной череде молекул, улучшающих работу мозга.

Двое — это компания! Удвоьте свои результаты и получите удовольствие в процессе с этой программой для тренировки кора с партнером.

В течение всего пяти лет мощность Дубрика за 60 минут увеличилась с 234 до 334. Он рассказывает нам секрет, как он этого добился, и это то, что может сделать любой триатлонист.

Новая увлекательная тренировка для бассейна на эти выходные.

Регулярные сбои и замедление в конце длительных пробежек не должны быть нормой.

Максимально используйте свое время на тренажере с этими советами от легенды Ironman и тренера Марка Аллена.

Вы нашли свои любимые удобные, амортизирующие кроссовки. Отлично. Теперь завершите свой арсенал беговой обуви, чтобы оставаться в форме и получать максимум от спорта.

Ваше соревнование включает заплыв на 800 метров, и вы проплыли 800 метров в бассейне. Значит ли это, что вы готовы к триатлону? Тренер Джули Данкл объясняет, почему это далеко не всё, что нужно.

Улучшите свою технику плавания, а также аэробную выносливость с помощью этой расслабленной тренировки в бассейне.

Креативная тренировка по плаванию для вас, чтобы провести время в бассейне в эти выходные.

Для триатлетов, ограниченных погодными условиями, путешествиями или временем, существует множество отличных вариантов кросс-тренинга.

Плыви, катись, беги... но не всегда? Тренер Дженни Хансен объясняет, почему необычная тренировка "кирпич" в нестандартном порядке может стать ключом к улучшению результатов.