Готовы к вашему лучшему финишу на 70.3? Этот план для вас!

Согласно новому исследованию, более интенсивные интервальные тренировки не всегда лучше.

Подготовка к высоким температурам помимо прочего, тепловая тренировка может вызвать выброс дополнительного ЭПО (да, того самого ЭПО) и увеличить количество эритроцитов.

Спрашиваю за друга, который абсолютно точно не зависим от компрессионных ботинок. Но гипотетически, разве это так плохо? Вот что говорят эксперты.

Плавание, велосипед, бег, прогулки — познакомьтесь с четвероногими друзьями, которые дарят безусловную любовь самым быстрым спортсменам триатлона.

Если вы испытываете боль или быстро устаете во время пробежек, возможно, вы бегун с доминированием квадрицепсов. У нас есть программа укрепления, которая поможет вам стать более сбалансированным.

Ваша пищеварительная система работает как часы — до тех пор, пока это не так. Эксперты объясняют, почему у вас могут возникнуть проблемы в день соревнований и как их решить.

Бег с вашей собакой — это не только весело, но и полезно для вас...

Триатлеты, тренирующиеся на любую дистанцию, могут извлечь пользу из быстрых и энергичных 50-метровок, особенно когда они используются для отработки различных навыков и упражнений за короткое время.

Поменяйте коврик для йоги на матрас в этой последовательности йоги, чтобы помочь вам лучше восстановиться во сне.

Ваш роликовый массажер — это простой, но бесценный инструмент, который поможет избежать травм, если вы знаете, как его правильно использовать.

Улучшите свою аэробную подготовку и силу, специфичную для бега, с помощью этой тренировки на холмах от тренера Райана Болтона.