Вы можете подумать, что вам нужно тренироваться семь дней в неделю. Это не так, объясняет исследователь в области психического здоровья Джилл Коланджело.

Работайте над своим темпом и аэробной выносливостью с помощью этого простого тренировочного забега.

Тренер Сэма Лейдлоу (и его отец) Ричард Лейдлоу отвечает на очень важный вопрос, предлагая четыре ответа для четырех типов триатлетов на длинные дистанции.

От пропущенного получения стартового пакета до технических проблем во время гонки и потери ориентации на трассе — тренер Элисон Фриман предлагает план действий, который поможет вам справиться с худшими сценариями в день соревнований.

Триатлет и звезда плавания Сара МакЛарти предлагает тренировку, которую вы можете провести в бассейне в эти выходные.

Готовы к вашему лучшему финишу на 70.3? Этот план для вас!

Согласно новому исследованию, более интенсивные интервальные тренировки не всегда лучше.

Подготовка к высоким температурам помимо прочего, тепловая тренировка может вызвать выброс дополнительного ЭПО (да, того самого ЭПО) и увеличить количество эритроцитов.

Спрашиваю за друга, который абсолютно точно не зависим от компрессионных ботинок. Но гипотетически, разве это так плохо? Вот что говорят эксперты.

Плавание, велосипед, бег, прогулки — познакомьтесь с четвероногими друзьями, которые дарят безусловную любовь самым быстрым спортсменам триатлона.

Если вы испытываете боль или быстро устаете во время пробежек, возможно, вы бегун с доминированием квадрицепсов. У нас есть программа укрепления, которая поможет вам стать более сбалансированным.

Ваша пищеварительная система работает как часы — до тех пор, пока это не так. Эксперты объясняют, почему у вас могут возникнуть проблемы в день соревнований и как их решить.