Легенда Ironman Марк Аллен делится своим двухнедельным планом снижения нагрузки для полных и половинных дистанций Ironman, а также экспертными советами о том, как правильно снизить нагрузку.
Изучите искусство темповой плавательной тренировки с помощью этого простого, но эффективного часового занятия.
Ваши ноги подвергаются значительным нагрузкам в триатлоне — так что же это значит, когда они немеют во время бега? Физиотерапевт Дженни Хансен исследует возможные причины и решения.
Мы разбираем несколько исследований как профессиональных, так и возрастных триатлетов, чтобы ответить на извечный вопрос: что важнее всего — плавание, велосипед или бег?
Упакуйте все игрушки в свою сумку для плавания для этой тренировки от тренера Сары МакЛарти.
С великой силой роликового массажа приходит великая ответственность. Оъясняем, как триатлонисты могут избежать этих пяти больших (и простых) ошибок.
Недавно отпраздновавший свое 40-летие Бен Хоффман делится советами профессионального триатлета о том, как продолжать тренироваться и участвовать в соревнованиях после сорока.
Для более быстрых результатов с меньшим количеством миль попробуйте включить плиометрику в свою тренировку.
Этот план тренировок по триатлону на олимпийскую дистанцию от ведущего тренера Джима Вэнса показывает, как стать быстрее, не жертвуя отдыхом и восстановлением.
Повышайте свою велосипедную форму и улучшайте каденс с помощью этой целевой тренировки.
Трудно имитировать открытую воду в бассейне, но избегание стенки во время определённых сетов — отличный способ начать.
Езда на велосипеде с другими может быть отличной для вашей физической формы, управления велосипедом и уверенности — но только если вы правильно используете это в своем тренировочном плане.