Метод "Норвежская тренировка" стал объектом увлечения среди триатлетов, но из-за его зависимости от постоянного тестирования уровня лактата в крови он может показаться пугающе непрактичным.

Утро перед гонкой может быть напряжённым временем даже для самых стойких спортсменов. Режим поможет внести спокойствие в хаос.

Это классический спор о длительных поездках — обсуждение различий между шоссейным и триатлонным велоспортом.

Когда речь идет о растяжке после насыщенных выходных, посвященных тренировкам или соревнованиям, иногда лучшая рутина — это самая простая.

Не плывите, не катайтесь на велосипеде и не тащитесь - чувствуйте себя сильными до самого финиша с нашим всеобъемлющим руководством по укреплению вашего бега в триатлоне.

Сильный корпус означает более сильное плавание, езду на велосипеде и бег. Вот лучшие упражнения для укрепления корпуса, которые помогут триатлетам стать более выносливыми и быстрыми.

Спортивные учёные обсуждают тенденции, которые будут способствовать новым рекордам.

В адаптации из своей новой книги «Мастер перемен: как преуспеть, когда все меняется, включая вас», автор Outside Брэд Стулберг предлагает путь к долголетию и стойкости в спорте.

Доктор Филип Скиба рассматривает, кому приносит пользу типичная силовая тренировка (новичкам в триатлоне) и кому нужны плиометрика/взрывные движения (всем остальным). Причины удивляют.

Новая тренировка по плаванию от автора Triathlete и звезды плавания Сары МакЛарти.

NewslettersPowered by Outside

Понимание того, что такое порог лактата и как определить свой, является важной частью тренировок и повышения производительности.