Эффективность педалирования, техника и положение задают тон на предстоящий сезон в этой 60-минутной тренировке.

Вы не ошибаетесь — плавание действительно становится сложнее, когда температура воды в бассейне выходит за пределы нормы. Настройте свои тренировки с помощью этих советов от тренера Эндрю Шиффа.

Эта тренировка по плаванию на выходных представлена вам числом 200.

Этот простой план тренировок для олимпийского триатлона — идеальное сочетание плавания, езды на велосипеде и бега, которое поможет вам пересечь финишную черту с улыбкой на лице.

Не пропускайте важные этапы разминки и заминки в вашей тренировке — эти короткие периоды до и после основной части тренировки играют значительную роль в поддержании вашего здоровья и предотвращении травм.

Когда у вас появляется возможность поработать над своей техникой, этот набор упражнений для занятий в помещении — отличный способ улучшить технику педалирования.

Когда речь заходит о плавании, большинство триатлетов считают, что можно быть либо быстрым, либо плавным. Это не так. Освойте оба стиля плавания с этим комплексом от тренера Сары МакЛарти.

"Я ищу доступное оборудование для тренировок и наткнулся на резиновые ленты, но не имею представления, как их использовать. Какие упражнения с резиновыми лентами самые лучшие?"

Ненавидите беговую дорожку? Лучший способ провести час на старом конвейере — разбить тренировку на управляемые части и следить за своей техникой для большей пользы.

Тренер Эндрю Шифф подробно объясняет, почему некоторые плавательные комплексы включают короткие интервалы отдыха, а другие — длинные, и как идеально подобрать их для тренировки, которую вы выполняете сегодня.

Скучно в бассейне? Тренировка на эти выходные от тренера Сары МакЛарти включает в себя веселое и сложное упражнение, которое вы, вероятно, никогда раньше не пробовали.

Увеличение объема пробежек при минимизации риска травм может быть сложной задачей. Тренер Майк Риччи объясняет, как успешно справиться с этой задачей.