Не пропускайте важные этапы разминки и заминки в вашей тренировке — эти короткие периоды до и после основной части тренировки играют значительную роль в поддержании вашего здоровья и предотвращении травм.

Когда у вас появляется возможность поработать над своей техникой, этот набор упражнений для занятий в помещении — отличный способ улучшить технику педалирования.

Когда речь заходит о плавании, большинство триатлетов считают, что можно быть либо быстрым, либо плавным. Это не так. Освойте оба стиля плавания с этим комплексом от тренера Сары МакЛарти.

"Я ищу доступное оборудование для тренировок и наткнулся на резиновые ленты, но не имею представления, как их использовать. Какие упражнения с резиновыми лентами самые лучшие?"

Ненавидите беговую дорожку? Лучший способ провести час на старом конвейере — разбить тренировку на управляемые части и следить за своей техникой для большей пользы.

Тренер Эндрю Шифф подробно объясняет, почему некоторые плавательные комплексы включают короткие интервалы отдыха, а другие — длинные, и как идеально подобрать их для тренировки, которую вы выполняете сегодня.

Скучно в бассейне? Тренировка на эти выходные от тренера Сары МакЛарти включает в себя веселое и сложное упражнение, которое вы, вероятно, никогда раньше не пробовали.

Увеличение объема пробежек при минимизации риска травм может быть сложной задачей. Тренер Майк Риччи объясняет, как успешно справиться с этой задачей.

Ищете способ улучшить свою физическую форму и технику плавания за одну тренировку? Мы вам поможем.

Развивайте свои навыки ориентирования на открытой воде (и мышцы шеи) с помощью упражнения "Тарзан" для пловцов, используя эту тренировку на выходные от тренера Сары МакЛарти.

Позвольте нам представить вам несколько действительно эффективных растяжек.

Вы видите слово "адаптации" в статьях и планах тренировок - но что это вообще значит?