Постройте выносливость и силу с помощью этой короткой, но эффективной тренировки.

Представленный как новейший и лучший способ развить функциональную силу (и сэкономить время), мы рассмотрим, как эта нетрадиционная тенденция может помочь триатлетам в плавании, езде на велосипеде и беге.

Вы можете участвовать в триатлоне! Следуйте этому плану, чтобы пересечь финишную черту вашего первого триатлона всего за восемь недель.

Принесите свой набор плавательных инструментов в бассейн в эти выходные — они вам понадобятся для этой насыщенной тренировочной сессии от тренера Сары МакЛарти!

Старение не обязательно означает замедление, если вы применяете правильную интенсивность в своих тренировках.

И три упражнения на растяжку, которые стоит сделать прямо сейчас

Длинные триатлоны сложны, но нарушить эти основные (губительные для гонки) заповеди очень легко. Тренер Джули Данкл излагает основные правила, которым следует следовать, если вы хотите, чтобы ваша первая гонка на 70.3 была веселой и успешной.

Насладитесь высокоинтенсивными всплесками мощности, которые заставят вас усердно работать в этой тренировке.

Не отправляйтесь в бассейн без плана! Используйте эту тренировку от тренера Сары МакЛарти, чтобы заложить основу для навыков, которые понадобятся вам в день гонки.

Боль в передней части колена, или передняя боль в колене, является распространенной травмой, затрагивающей как любителей, так и опытных триатлетов.

Вы можете подумать, что вам нужно тренироваться семь дней в неделю. Это не так, объясняет исследователь в области психического здоровья Джилл Коланджело.

Работайте над своим темпом и аэробной выносливостью с помощью этого простого тренировочного забега.