Что если бы вы оценивали успех тренировки не по тому, достигли ли вы заданных временных показателей, а по тому, насколько близки все интервалы к цели? Олав Бу объясняет, как отслеживание усвоения тренировок может сделать триатлетов значительно лучше.

Упражнение "Парусная лодка" — это убийственная тренировка для кора, которая также учит контролировать вращение бедер.

Эта получасовая сессия сочетает в себе йогу и силовые тренировки, что принесет пользу любому триатлонисту.

Межсезонье — идеальное время для усиления силовых тренировок, которые помогут вам в предстоящем триатлонном сезоне.

Как только начинается сезон триатлона, силовые тренировки должны уменьшаться как по объему, так и по специфичности. Вот как использовать силовые тренировки для поддержки ваших выносливостных занятий.

Владелец второго по скорости времени на велоэтапе Ironman всех времен обожает крутить педали. Скай Мунч объясняет, почему триатлонисты должны уважать велосипед, и делится пятидневной программой, сосредоточенной на велотренировках.

Улучшите свою скорость и мощность на велосипеде с помощью этой классической тренировки.

Новые исследования предполагают, что дело вовсе не в вашем сердце.

Почти каждый бегун слышал это: бег вреден для коленей. Но так ли это на самом деле? Доктор Джеффри Санкофф изучает последние исследования, а также магическое число пробега, чтобы сохранить ваши колени здоровыми.

Мелани МакКуэйд стала первой 50-летней профессиональной триатлеткой, которая участвовала в чемпионате мира Ironman в прошлом году. Она делится своими секретами, как преуспевать в триатлоне после 50.

Эта тренировка по плаванию от тренера Сары МакЛарти поможет вам научиться максимально эффективно использовать изменения скорости, которые происходят в плавательной части триатлона.

Стоит ли тренировка риска обморожения? Узнайте свои пределы тренировок в холодную погоду с помощью этого руководства по зимнему плаванию, велоспорту и бегу на открытом воздухе.