Увеличьте гибкость голеностопа для более мощного заднего хода вашего гребка.

Этот сеанс разработан таким образом, чтобы вы могли испытать свой двигатель, но также включает достаточно времени для восстановления, чтобы вы могли продолжать тренировки позже на неделе.

Трёхкратная победительница Нью-Йоркского триатлона (и гордая жительница Нью-Йорка) Ребекка Васснер делится своим опытом подготовки к большому событию в Большом Яблоке.

Трое из самых быстрых мужчин в мире в возрастной категории на длинной дистанции делятся своими тренировками по плаванию, велоспорту или бегу, которые они используют для подготовки к своему большому дню на мужском чемпионате мира Ironman 2023 в Ницце.

Время испытаний на велосипеде может значительно улучшить вашу игру в триатлоне, но чем отличается TT, как его найти и что нужно сделать, чтобы подготовиться? У нас есть экспертные советы и тренировки, специально разработанные для TT.

Ходьба во время марафона Ironman — это удивительно разумная стратегия, но если вы хотите сделать это правильно, есть одна загвоздка.

Самый быстрый американец рассказал о своих тренировках в этом сезоне, о французских корнях и дал шесть лучших советов о том, как спускаться с гор, как профессионал.

Доктор Джеффри Санкофф объясняет, почему ваше тело перегревается во время гонки, и предлагает список удивительных советов.

Тренер Under Armour Лара Роджерс показывает, как женщины могут добиваться успеха в профессиональном спорте.

Этот комплекс от тренера Сары МакЛарти познакомит вас с тремя ключевыми аспектами надежного плавания в триатлоне: спринт, плавность и сила.

Метод "Норвежская тренировка" стал объектом увлечения среди триатлетов, но из-за его зависимости от постоянного тестирования уровня лактата в крови он может показаться пугающе непрактичным.

Утро перед гонкой может быть напряжённым временем даже для самых стойких спортсменов. Режим поможет внести спокойствие в хаос.