Высокий показатель VO2 max — это замечательно, но исследования показывают, что ключ к элитным достижениям — это максимизация так называемой устойчивости к усталости.

Старая аксиома силовых тренировок, гласящая, что колени никогда не должны выходить за линию пальцев ног, подвергается пересмотру. Вот почему триатлонистам, в частности, стоит пересмотреть эту традиционную мудрость.

Начните с этого плавательного тренировки, специально разработанного для укрепления ваших ног при плавании.

Используйте эти тренировочные сессии, чтобы стать более эффективным, уверенным и безопасным триатлонистом на велосипеде.

Патрик Ланге высказывает серьезные предупреждения о кроссовках с карбоновой пластиной, делится своими тренировками и дает (удивительные) уроки, которые мы все можем использовать из его нынешнего сверхчеловеческого стремления пробежать марафон Ironman

Эти пять упражнений на растяжку обеспечат облегчение для ключевых мышц ног после долгого дня тренировок или соревнований по триатлону.

Эта тренировка, сосредоточенная на технике, поможет улучшить вашу педалировку и эффективность.

Новое исследование развенчивает миф о том, что слой солнцезащитного крема блокирует способность организма потеть или рассеивать тепло во время упражнений.

Звезда плавания Сара МакЛарти предлагает тренировку, которую стоит попробовать в эти выходные.

Почему степ-апы делают вас более мощным бегуном в гору, техники и советы по их выполнению, а также два примера тренировок.

Thundercat играл, Диана Найад обнимала, Джимми Чин раздавал автографы, а тысячи поклонников наслаждались атмосферой в Денвере в прошедшие выходные.

Получите максимальную отдачу от вашего бега с этой часовой темповой тренировкой.