Независимо от того, выбрали ли вы один из самых сложных беговых маршрутов в триатлоне или гонку с абсолютно ровным бегом, ваша тренировочная программа должна включать регулярные тренировки на холмах.
Используйте наше руководство по подвижности тазобедренного сустава, чтобы оценить свои слабые стороны, улучшить диапазон движений и силу, а затем получите инструменты для поддержания подвижности тазобедренного сустава в отличной форме.
Укрепите свою стабильность в межсезонье — и улучшите свои навыки просмотра Netflix — с помощью этой быстрой тренировки.
Наши плечи — это сложные суставы, и мы ожидаем от них многого — этот силовой комплекс поможет вам создать лучшую основу.
Улучшение длины тканей и подвижности суставов в области голеностопа может значительно помочь вашему плавательному удару.
Езжайте быстрее и сильнее с этой тренировкой высокой интенсивности.
Улучшение вашей ловкости этой зимой может действительно помочь вам обрести бодрость к весне.
Для успешного сезона в следующем году эксперты сходятся во мнении, что необходимо методично подходить к выбору гонок. У нас есть шаги (и распечатываемый рабочий лист), которые помогут сделать это правильно.
Независимо от того, новичок ли вы в йоге или практикуете ее уже много лет, эти основы предоставят вам все необходимое для более счастливого, здорового и сбалансированного тела триатлониста.
Используйте тренировку на этой неделе для укрепления вашего корпуса и стабилизаторов, чтобы стать более устойчивым.
Есть плюсы и минусы в тренировке для Ironman полностью в помещении. Вот что вам нужно знать, плюс тренировки по плаванию, велоспорту, бегу и силовым упражнениям в помещении, чтобы начать.
