В этом часовом занятии в бассейне вы выполните упражнения и короткие интенсивные отрезки.

Большинство триатлетов считают йогу способом успокоить больные мышцы или повысить гибкость. Но йога не всегда должна быть связана с фитнесом. Йога для снятия стресса — это отличный способ обрести равновесие в хаотичном графике, совмещая семью, работу и тренировки по трем видам спорта.

Вдохновленный нашим бесплатным четырехнедельным Мультиспортивным Мобильным Буткемпом, эта тренировка от тренера Сары МакЛарти заставит вас поработать на бортике бассейна, чередуя заплывы и силовые упражнения.

Бывшая медалистка чемпионата мира по плаванию на открытой воде и профессиональная триатлонистка утверждает, что новичков учат плавать в триатлоне неправильно. Здесь тренер Сара МакЛарти описывает навыки, которые действительно необходимы для успеха.

Пособие для пешеходов по безопасному передвижению по дороге.

Советы физиотерапевта по бегу по снегу и льду без увеличения риска травм.

Добавьте разнообразие в вашу тренировку на беговой дорожке с этой интервальной сессией, которая поможет вам незаметно преодолеть мили.

Тренировки в режиме ERG, виртуальные групповые заезды или еженедельные гонки на Zwift? Анализ наилучшего способа поддержания формы на домашнем тренажере не так прост, как может показаться. Мы можем помочь.

Когда речь заходит о силовых тренировках для спортсменов на выносливость, триатлеты и бегуны часто совершают несколько распространенных ошибок.

Улучшение техники за одну тренировку может сэкономить больше времени, чем месяцы повторяющихся интенсивных тренировок с плохой техникой.

Плавательные лопатки могут принести пользу в технике и силе в бассейне, что сделает вас более эффективным и быстрым пловцом.

Используйте эти шесть тестов на силу от тренера и эксперта по мобильности Мэтта Пендолы, которые применяются такими олимпийцами, как Гвен Йоргенсен и Бен Канут, чтобы определить, где вы находитесь на шкале "возраста в тренажерном зале" и как улучшить свои