Мы обратились к эксперту по йоге, чтобы разобрать лучшие позы для укрепления и растяжки каждой из основных проблемных зон для плавания, езды на велосипеде и бега.

Не каждый может выполнять кувырок в бассейне — и это нормально. Ознакомьтесь с нашим руководством по открытым поворотам.

Хотите кататься на велосипеде, как чемпион мира Ironman 2023 года? У нас есть тренировка на велосипеде специально для вас.

Для успешного триатлонного сезона в следующем году эксперты сходятся во мнении, что необходимо объективно и субъективно оценить прошлый сезон. У нас есть шаги (и распечатываемый рабочий лист), как сделать это правильно.

Повысьте скорость с помощью этой тренировки от Сары МакЛарти, которая включает короткие (но интенсивные!) спринты.

Отношения между ИИ и тренером по триатлону на самом деле гораздо сложнее, чем можно было бы подумать. Мы поговорили с теми, кто находится на передовой "битвы за душу тренерства в триатлоне".

Независимо от того, являетесь ли вы триатлонистом Ironman или просто бегаете вокруг квартала, эти упражнения на растяжку помогут уменьшить и предотвратить боль.

Не имеет значения, поднимаете ли вы гантели время от времени или строго придерживаетесь программы силовых тренировок, триатлонисты, занимающиеся силовыми тренировками, нуждаются в йоге.

Вероятность получить травму на беговой дорожке выше? Да, но не по тем причинам, которые вы могли бы подумать.

Знание того, как ориентироваться при плавании на открытой воде, поможет вам держаться курса. Вот как можно практиковать ориентирование до дня соревнований.

Вы, возможно, не заменяете свой спортивный бюстгальтер так часто, как следует для оптимальной производительности. Вот как понять, что пришло время купить новый.

Скорость — это не только результат физической подготовки. Тренировка мозга, чтобы он позволял телу бежать быстрее, также является важной частью. Нейробиолог доктор Дая Грант предлагает трюки для мозга, которые помогут вам настроиться на лучшую гонку.