Каждый старт — это эксперимент. Иногда удачный, иногда не очень. Но именно поэтому три гонки этого сезона оказались настолько ценными. Калуга подтвердила, что подготовка идет по плану. Тула напомнила, насколько важны детали.
Вы были так воодушевлены силовыми тренировками вчера, но теперь у вас болят мышцы — ОЧЕНЬ болят. Как долго длится мышечная боль после поднятия тяжестей, и есть ли что-то, что можно сделать, чтобы она прошла быстрее?
Этот простой набор упражнений поможет вам оценить уровень вашей физической подготовки в плавании и установить соответствующие цели.
Вы можете даже не узнать в этом йогу.
80/20 тренировка для триатлона кажется относительно простой, но стоит понять, как она работает, прежде чем погрузиться в нее. Мы разбиваем ее и предлагаем пример 16-недельного плана тренировок на дистанцию 70.3.
Вы чувствовали себя прекрасно на следующий день после длительного забега, так почему же через два дня вы еле справляетесь с легкой тренировкой?
Познакомьтесь заново с бассейном с помощью этой короткой и приятной тренировки от тренера Сары МакЛарти.
Хотите тренироваться с правильной интенсивностью? Простой тест на разговорность доказал свою точность наравне с новыми технологиями.
Хотите запастись продуктами, чтобы быстро приготовить питательные блюда? Обратите внимание на эти консервированные продукты, которые не портятся и обладают высокой питательной ценностью.
Этот новый технологический стартап стремится предоставить экспертную посадку обуви, и всё это с вашего телефона
В этом часовом занятии в бассейне вы выполните упражнения и короткие интенсивные отрезки.
Большинство триатлетов считают йогу способом успокоить больные мышцы или повысить гибкость. Но йога не всегда должна быть связана с фитнесом. Йога для снятия стресса — это отличный способ обрести равновесие в хаотичном графике, совмещая семью, работу и тренировки по трем видам спорта.