Тренер Эндрю Шифф подробно объясняет, почему некоторые плавательные комплексы включают короткие интервалы отдыха, а другие — длинные, и как идеально подобрать их для тренировки, которую вы выполняете сегодня.
Скучно в бассейне? Тренировка на эти выходные от тренера Сары МакЛарти включает в себя веселое и сложное упражнение, которое вы, вероятно, никогда раньше не пробовали.
Увеличение объема пробежек при минимизации риска травм может быть сложной задачей. Тренер Майк Риччи объясняет, как успешно справиться с этой задачей.
Ищете способ улучшить свою физическую форму и технику плавания за одну тренировку? Мы вам поможем.
Развивайте свои навыки ориентирования на открытой воде (и мышцы шеи) с помощью упражнения "Тарзан" для пловцов, используя эту тренировку на выходные от тренера Сары МакЛарти.
Позвольте нам представить вам несколько действительно эффективных растяжек.
Вы видите слово "адаптации" в статьях и планах тренировок - но что это вообще значит?
Постройте выносливость и силу с помощью этой короткой, но эффективной тренировки.
Представленный как новейший и лучший способ развить функциональную силу (и сэкономить время), мы рассмотрим, как эта нетрадиционная тенденция может помочь триатлетам в плавании, езде на велосипеде и беге.
Вы можете участвовать в триатлоне! Следуйте этому плану, чтобы пересечь финишную черту вашего первого триатлона всего за восемь недель.
Принесите свой набор плавательных инструментов в бассейн в эти выходные — они вам понадобятся для этой насыщенной тренировочной сессии от тренера Сары МакЛарти!
Старение не обязательно означает замедление, если вы применяете правильную интенсивность в своих тренировках.