5 самых легких кроссовок для тренировок и соревнований по триатлону
Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию от партнёрской программы. Это поддерживает нашу миссию — вовлекать больше людей в активный образ жизни на свежем воздухе.
Мы нашли самые лёгкие беговые кроссовки в каждой категории — от суперобуви для гонок до тренеров с максимальной амортизацией — чтобы помочь вам преодолевать мили с лёгкостью.
Мы собрали лучшие и рекомендованные лёгкие беговые кроссовки в пяти категориях. (Фото: 101 Degrees West)
Если вы посмотрите на обувь самых быстрых спортсменов этого года на мужском чемпионате мира Ironman в Ницце, вы увидите, что многие из них невероятно лёгкие и маневренные.
Исследования показали, что, как и ожидалось, в более лёгкой обуви можно бегать быстрее — одно часто цитируемое исследование из Колорадо обнаружило, что вы бежите на один процент медленнее с каждым дополнительным 3,5 унциями веса обуви.
Ещё недавно бегунам приходилось выбирать между весом и амортизацией, но благодаря достижениям в области материалов — в основном, пеноматериалов для промежуточной подошвы, а также резины для внешней подошвы и тканей для верха — дизайнеры смогли создать обувь, обеспечивающую максимальную амортизацию без лишнего объёма. Хотя практически каждая беговая обувь теперь легче, чем гоночные модели десятилетней давности, это самые лёгкие модели, которые наши эксперты из Outside Run протестировали в каждой категории обуви. Эти кроссовки весят примерно столько же (или меньше), сколько iPhone 16 Pro (7 унций), и при этом обеспечивают комфортную, амортизированную и высокопроизводительную езду.
Содержание:
- Самая лёгкая гоночная обувь
- Самая лёгкая повседневная тренировочная обувь
- Самая лёгкая обувь с максимальной амортизацией
- Самая лёгкая обувь для стабильности
- Самая лёгкая обувь для трейлов
Самая лёгкая гоночная обувь
Asics Metaspeed Ray
(Фото: 101 Degrees West) Вес: 4,5 унции (унисекс)
Высота стопки: 39,5-34,5 мм / 5 мм перепад
Несмотря на высоту в 39,5 миллиметров, Metaspeed Ray является самой лёгкой дорожной гоночной обувью, которую мы тестировали, и самой лёгкой суперобувью с карбоновой пластиной, когда-либо созданной. Экономия веса начинается с новой пены для промежуточной подошвы, изготовленной из A-TPU, которая легче, упругее и мягче, чем предыдущие суперпенные материалы. Тонкий, воздушный верх также снижает вес, как и минималистичная внешняя подошва, трёхчетвертная карбоновая пластина и суженная пятка. Тестировщики в нашем сравнении суперобуви обнаружили, что Ray слишком нестабилен на медленных темпах при ударе пяткой, но отметили, что при быстром беге и сбалансированном вперёд он "создаёт ощущение невесомости" и "ощущается как катапультация по дороге — мягко и взрывно без какой-либо мягкости".
Каспер Сторнес носил Meta Speed Ray на пути к победе на чемпионате мира Ironman 2025 в Ницце.
Самая лёгкая повседневная тренировочная обувь
Topo Athletic Cyclone 3
(Фото: 101 Degrees West) Вес: 6,9 унции (мужская), 5,5 унции (женская)
Высота стопки: 28-23 мм / 5 мм перепад
$110 (мужская) в Running Warehouse
$155 (женская) в Running Warehouse
Topo Athletic Cyclone 3 достигает своей стройной, лидирующей в категории лёгкости, предлагая только самое необходимое из высококачественных ингредиентов и ничего лишнего. Промежуточная подошва — это умеренно тонкий слой Pebax, лёгкой, мягкой, гиперупругой пены, используемой во многих суперобувях. Однако Cyclone не использует контролирующую пластину или более жёсткую пену, а полагается на низкую высоту стопки и широкую основу для поддержания стабильности и использования упругости пены. Один из тестировщиков сказал: "Cyclone ощущается как продолжение моей ноги, добавляющее слой упругой амортизации, позволяя мне двигаться и ускоряться естественно". Простой, инженерный сетчатый верх и форма обуви обеспечивают фирменную посадку Topo, которая предоставляет достаточно места для пальцев, обеспечивая при этом надёжную фиксацию средней части стопы и пятки. Тестировщики согласились, что лёгкость и гибкость обуви делают её быстрой. "Когда вы надеваете её, вы чувствуете, что можете стартовать быстрее, чем ожидали. Это лёгкая поездка", сказал один из них.
Самая лёгкая обувь с максимальной амортизацией
Asics Megablast
(Фото: Кори Смит) Вес: 8,1 унции (мужская), 7,4 унции (женская)
Высота стопки: 45-37 мм / 8 мм перепад
С впечатляющими 45 миллиметрами пены под пяткой и весом чуть более восьми унций, новая Asics Megablast объединяет две категории беговой обуви — максимальная амортизация и лёгкий тренер. Заслуга в этом принадлежит передовой A-TPU пене, которая легче и живее, чем любой материал для промежуточной подошвы, использованный до сих пор. В Megablast суперпена настроена более жёстко, чем в суперобуви Asics с пластинами, обеспечивая резкую, но всё же хорошо амортизированную езду без встроенной пластины, что позволяет обуви плавно адаптироваться к различным шагам и темпам. Езда в Megablast настолько универсальна, что один из тестировщиков сказал: "Это одна из тех редких обувей, которая может быть полезна каждому бегуну для любого типа пробежки. Если бы я оказался на необитаемом острове и у меня была только одна пара обуви для бега, я бы хотел, чтобы это была Asics Megablast".
Самая лёгкая обувь для стабильности
Brooks Hyperion GTS 2
(Фото: 101 Degrees West) Вес: 7,6 унции (мужская), 6,9 унции (женская)
Высота стопки: 31,5-23,5 мм / 8 мм перепад
В отличие от старых моделей обуви для стабильности, Hyperion GTS 2 совсем не громоздкая — один из тестировщиков даже описал её как "весёлую и быструю". Умеренная стопка пены для промежуточной подошвы, насыщенной азотом, от Brooks обеспечивает заметную и живую амортизацию, в то время как функции стабильности остаются незаметными. Направляющие рельсы вдоль боковин пятки — поднятое продолжение пены для промежуточной подошвы снаружи, более жёсткий элемент из TPU внутри — помогают уменьшить смещение и вращение пятки у бегунов, чья походка чрезмерно отклоняется внутрь или наружу, особенно при усталости. Тестировщики оценили ощущение поддержки, при этом сохраняя возможность бежать плавно и быстро, когда они увеличивали усилия. "Я бы определённо тренировался на скорость в этих", сказал один из тестировщиков. "Они отзывчивые, маневренные и лёгкие".
Самая лёгкая обувь для трейлов
Merrell MTL Skyfire 2 Matryx
Вес: 7,0 унции (мужская), 6,3 унции (женская)
Высота стопки: 25-19 мм / 6 мм перепад
Упрощённый, готовый к гонкам трейловый кроссовок от Merrell — это один из лучших технических инструментов, которые мы когда-либо тестировали для коротких, быстрых, каменистых, крутых трейлов и горного бега. Легко амортизированная, двухслойная промежуточная подошва обладает твёрдой отзывчивостью, и в сочетании с упругой биологически основанной нейлоновой пластиной и цепкими пятимиллиметровыми шипами, она обеспечивает тактильное соединение с землёй, которое вы хотите для танцев по неровной местности. "Skyfire 2 абсолютно рвёт с худым, минималистичным подходом", сказал один из тестировщиков, стремящихся к скорости. "Она ощущается как ракета на подъёмах", сказал другой. Тонкий, инженерный сетчатый верх феноменально воздушный, но хорошо держит форму благодаря прочному заднику и обмоткам средней части стопы с боковой стороны. Это эквивалент высокопроизводительных шиповок для технических трейлов.