Как активные женщины переживают менопаузу
Откройте для себя настоящее облегчение симптомов менопаузы, чтобы оставаться сильной, энергичной и активной в период естественного перехода в жизни.
Фото: Getty
Будь то пробежка по тропе или медитация на коврике, менопауза может стать нежеланным препятствием в вашем тренировочном и повседневном распорядке. Ее симптомы могут быть мощными, выбивая вас из равновесия — физически, эмоционально и в самых близких отношениях. Но не стоит отказываться от радости в этот переходный период жизни — помощь доступна. Сертифицированный гинеколог доктор Алисса Двек, главный медицинский директор Bonafide Health, объясняет, почему поиск облегчения симптомов менопаузы — это мощный акт заботы о себе. Bonafide — это надежный ресурс, переосмысляющий женское здоровье с помощью клинически изученных, не содержащих гормонов решений для облегчения симптомов менопаузы. От приливов до нарушений сна, от сухости до изменений кожи — правильная поддержка может помочь вам оставаться активной, чувствовать себя хорошо в своем теле и оставаться вовлеченной в жизнь, которую вы любите.
Облегчение симптомов менопаузы, которое работает с вашим телом, а не против него. (Фото: Bonafide Health)Outside: Что такое новая эра женского здоровья?
Доктор Двек: Менопауза — это не болезнь. Это естественное жизненное событие, которое влияет на нас всех по-разному. Слишком долго женщины, переживающие менопаузу, оставались с универсальными вариантами: гормоны, рецепты или просто терпеть. Bonafide предлагает безопасные, не содержащие гормонов продукты, которые поддерживают ваше тело естественным образом, чтобы вы могли продолжать заниматься на коврике, на тропе или где бы вы ни чувствовали себя наиболее живой. Наряду с клинически изученными продуктами Bonafide мы также предоставляем медицински проверенные образовательные ресурсы и полезный тест, чтобы помочь вам найти персонализированное облегчение.
Почему женщины должны искать лечение симптомов менопаузы?
Облегчение симптомов менопаузы доступно — даже для самых изнурительных и надоедливых симптомов. Приливы и ночные поты, известные в медицинских терминах как вазомоторные симптомы, являются характерными симптомами менопаузы, и для многих женщин они могут быть разрушительными для физической активности и повседневной жизни. Бег или другие тренировки, которые раньше были рутиной, могут стать неуправляемыми.
Bonafide Health создает новый стандарт женского здоровья. (Фото: Getty)Гормональная терапия (ГТ) с эстрогеном и прогестероном, если у женщины все еще есть матка, очень эффективна для этих симптомов. Для женщин, которые начинают гормональную терапию в течение десяти лет после менопаузы или до 60 лет, последние исследования показывают, что она может быть как безопасной, так и полезной во многих отношениях, включая здоровье костей.
Тем не менее, не все могут или хотят принимать гормоны. Существуют клинически изученные негормональные и не лекарственные варианты. Например, добавки, такие как Thermella от приливов и ночных потов. Thermella имеет естественное происхождение и поддерживается рандомизированными контролируемыми испытаниями, золотым стандартом в исследованиях. Поиск лечения может помочь вам оставаться вовлеченной в деятельность, которая поддерживает ваше здоровье и счастье, такую как бег, йога, велосипед и многое другое.
Thermella имеет естественное происхождение и поддерживается рандомизированными контролируемыми испытаниями, золотым стандартом в исследованиях. (Фото: Bonafide Health)Может ли менопауза изменить ваш ритм, даже в отношениях?
Менопауза может повлиять на интимность на нескольких уровнях. Низкий уровень эстрогена снижает кровоток в вагине, что приводит к сухости и дискомфорту. Кроме того, снижение уровня тестостерона из-за возраста или менопаузы может повлиять на либидо, потенциал оргазма и общее сексуальное удовлетворение.
Но это не значит, что страсть должна угаснуть — это просто значит, что вашему телу нужна другая поддержка. Revaree Plus восстанавливает влажность без гормонов, а Ristela поддерживает кровоток и клинически доказано улучшает сексуальное удовлетворение. Потому что интимность, как и движение, должна приносить удовольствие.
Revaree Plus восстанавливает влажность без гормонов. (Фото: Bonafide Health)Какие менее известные симптомы могут сигнализировать о начале перименопаузы?
Типичные симптомы перименопаузы включают нерегулярные месячные, приливы и перепады настроения, но другие менее известные симптомы, которые я наблюдаю на практике, включают изменения кожи (акне, сухость и мелкие морщины), истончение волос, боли в суставах и жжение языка. Нарушение сна также распространено, часто вызванное ночными потами и изменениями настроения, такими как раздражительность.
Если вы замечаете какие-либо из этих тонких первых симптомов или новые дискомфорты, начните их отслеживать. Ведите дневник или используйте приложение для здоровья, чтобы фиксировать изменения в вашем цикле, сне, энергии, настроении и здоровье кожи или волос. Наблюдение за паттернами может помочь вам определить, входите ли вы в перименопаузу, и направить более продуктивные разговоры с вашим врачом.
Набор продуктов Bonafide Health дает женщинам возможность вернуть контроль над симптомами менопаузы и продолжать активный образ жизни в период перехода. (Фото: Getty)Чем продукты Bonafide отличаются от других на рынке?
У нас есть мощная команда ученых, стремящихся продвигать женское здоровье и производительность с помощью клинических исследований. В отличие от других брендов, наши клинические испытания проводятся с использованием реальных продуктов, которые вы будете использовать, а не только изолированных ингредиентов.
Как спортсмен, выбирающий план тренировок, адаптированный к конкретным целям, мы начинаем с идентификации натуральных ингредиентов с механизмами действия. Продукты проходят строгие лабораторные, доклинические и золотые стандарты, рандомизированные, плацебо-контролируемые клинические испытания. Результатом является набор продуктов, которые дают женщинам возможность вернуть контроль над симптомами менопаузы и продолжать активный образ жизни в период перехода.
Bonafide — ведущая компания в области женского здоровья, специализирующаяся на облегчении симптомов перименопаузы и менопаузы. Bonafide стремится предоставлять безопасное, не содержащее гормонов и клинически изученное облегчение, которое работает с женским телом, а не против него, чтобы поддерживать ее уникальные потребности в здоровье. Чтобы узнать больше, посетите hellobonafide.com