Руководство по Вопросам Мочеиспускания в Триатлоне
Все, что вы никогда не знали, но вам нужно знать о мочеиспускании во время триатлона — когда это делать, где это делать и как очистить свое снаряжение после того, как вы ответили на зов природы посреди гонки.
Фото: Challenge Family
Есть определенные разговоры, которые можно вести только с другими триатлетами, и это один из них: давайте поговорим о мочеиспускании в триатлоне. Если вы не слышали, триатлеты мочатся где угодно и когда угодно в триатлоне: в гидрокостюме (до заплыва, во время него и при беге к T1), во время езды на велосипеде, в транзитной зоне (обычно сидя, но иногда стоя) и при беге. И хотя это может вас удивить, если это новая информация, те, кто уже прошел через это, скорее всего, просто пожмут плечами. В реальной жизни мочеиспускание может быть ограничено туалетом и случайным деревом, но в триатлоне это общепринятая практика — мочиться в любое время и в любом месте, пока вы не снимаете шорты.
Содержание:
- Правила мочеиспускания в триатлоне
- Что нужно знать о мочеиспускании во время гонки
- Как очистить мочу с вашего триатлонного снаряжения
Правила мочеиспускания в триатлоне
Правила USA Triathlon гласят следующее о мочеиспускании во время триатлона: 2.1n. «[участники должны] не оскорблять других преднамеренными актами наготы или мочеиспускания, видимыми для публики».
Хотя это может показаться расплывчатым, это сделано намеренно. Это позволяет директору гонки учитывать местные законы и правила, касающиеся общественного мочеиспускания и наготы. Так что, в основном, обратите внимание на правила вашей конкретной гонки относительно того, что считается «оскорбительным» мочеиспусканием.
Правила Ironman не содержат явных указаний относительно допустимых или недопустимых мест или способов, которыми вы можете справлять естественные нужды. Однако оба набора правил специально запрещают наготу и непристойное обнажение, что исключает возможность спустить шорты для решения своих дел. Но если вы делаете это незаметно, мочеиспускание в шортах обычно не нарушает пункт о непристойном обнажении в правилах.
Что нужно знать о мочеиспускании во время гонки
И выход из очереди на старт заплыва или трата времени на переход, велосипед или бег, чтобы зайти в биотуалет — или, что еще хуже, стоять в очереди, ожидая своей очереди в биотуалет — часто неудобно, не говоря уже о том, что это несовместимо с концепцией гонки. Так что обычно это сводится к компромиссу: хотите ли вы справиться с беспорядком или добавить несколько минут к общему времени гонки?
Если вы выбираете экономию времени, есть несколько вещей, которые стоит помнить. Во-первых, убедить свой мочевой пузырь, что ему разрешено расслабиться на ходу после десятилетий обучения его ждать подходящего места, может быть непросто. Во время заплыва вам будет немного легче ответить на зов природы, если вы ослабите удар ногами или вовсе перестанете ими работать. На велосипеде вам стоит подождать ровный или спусковой участок, где вы можете катиться и приподнять свое тело над седлом. Считается этикетом — если можно говорить об этикете в отношении мочеиспускания на публике — не обрызгивать другого спортсмена.
Когда вы освоите это, вы будете рады узнать, что свежая моча обычно стерильна и, следовательно, не является антисанитарной или опасной для здоровья. Однако это может привести к натиранию. Влага в целом является основной причиной натирания, и когда один из компонентов этой влаги содержит мочевую кислоту, вероятность натирания увеличивается. Поэтому после того, как вы ответите на зов природы, планируйте облить нижнюю часть тела водой на следующей станции помощи — смывание мочевой кислоты и осознание того, что вы только что помочились на себя, стоит риска дополнительной влаги.
Как очистить мочу с вашего триатлонного снаряжения
Говоря о смывании, вам захочется очистить все вещи после гонки. Ваш триатлонный комплект и носки, очевидно, отправятся прямо в стиральную машину, и вы можете бросить туда же свои беговые кроссовки. Ваши велосипедные туфли также можно положить в стиральную машину, поместив их в запасную наволочку и завязав простым узлом. В качестве дополнительной страховки от оставшегося запаха можно добавить 1/4 до 1/2 стакана белого уксуса в стирку, поместив его в отсек для кондиционера или отбеливателя, чтобы он разбавился при выпуске в середине цикла (но не используйте отбеливатель, так как это может создать хлорный газ, который ядовит). После стирки обязательно высушите на воздухе как беговые, так и велосипедные туфли, желательно на улице на солнце.
Если вы создали теплые пятна во время заплыва, что является одним из самых распространенных мест для мочеиспускания во время триатлона, вам нужно будет очистить свой гидрокостюм, чтобы защитить его. Промойте гидрокостюм теплой водой и мягким моющим средством или средством для чистки гидрокостюмов. Затем выверните его наизнанку и повесьте на вешалку подходящей формы вдали от прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить повреждение от ультрафиолета до полного высыхания.
Наконец, ваш велосипед также заслуживает особого внимания. По крайней мере, промойте седло велосипеда, подседельный штырь, раму и трансмиссию водой и протрите их микрофибровой тканью. Для более тщательной очистки вы можете помыть велосипед с помощью специального средства для чистки велосипедов или мягкого средства для мытья посуды и воды. Если у вас есть — или вы просто параноик по поводу — оставшегося запаха на седле, протирка разбавленным белым уксусом должна решить проблему. Чтобы завершить повторную дезинфекцию велосипеда, нанесите обезжириватель на цепь и почистите цепь и шестерни старой зубной щеткой. Завершите нанесением смазки для цепи, и ваш велосипед вернется к своему первоначальному, нетронутому состоянию.
С учетом всего сказанного, вы можете задаться вопросом, стоит ли затраты полученной выгоды. Стоит ли натирание, стирка и тщательная очистка снаряжения тех минут, которые вы сэкономите в день гонки? Ответ очень индивидуален и зависит от контекста. Для некоторых людей, в некоторые дни, ответ будет однозначным "да". Для других людей, или для тех же людей, но в другие дни, ответ будет "нет". В случае сомнений вы примете правильное решение в данный момент. Просто знайте, что независимо от вашего решения, у вас будет много единомышленников.