Плавание, велосипед или бег — что лучше предсказывает успех в триатлоне?
Мы разбираем несколько исследований как профессиональных, так и возрастных триатлетов, чтобы ответить на извечный вопрос: что важнее всего — плавание, велосипед или бег?
Мы разбираем несколько исследований как профессиональных, так и возрастных триатлетов, чтобы ответить на извечный вопрос: что важнее всего — плавание, велосипед или бег? (Фото: Брэд Камински/Triathlete)
Выдающиеся велосипедисты, такие как Сэм Лонг и Магнус Дитлев, добились значительных успехов на дистанции 70.3. Динамичные бегуны, такие как Анне Хауг и Челси Содаро, поднялись на вершину в 140.6. Но какая дисциплина является лучшим предсказателем общего успеха в триатлоне?
Существует несколько факторов: пол, дистанция гонки и является ли триатлет возрастным участником или профессионалом. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько исследований (и обширный массив данных), которые помогут найти ответ.
Содержание:
- Лучшая дисциплина для прогнозирования результатов у профессиональных триатлетов
- Лучший предсказатель успеха профессионалов в Коне
- Лучшая дисциплина для прогнозирования результатов 70.3 у возрастных участников
- Различия в результатах по полу и возрасту
Лучшая дисциплина для прогнозирования результатов у профессиональных триатлетов
Исследование 2021 года изучило результаты гонок 10,176 мужчин и 6,491 женщин-профессионалов в триатлоне с 2015 по 2020 год. Данные по спринту и олимпийским дистанциям были получены от World Triathlon (драфт легальный), а данные по 70.3 и 140.6 — от Ironman.
Анализ показал, что лучшая дисциплина для прогнозирования общего успеха у профессионалов значительно варьируется в зависимости от дистанции гонки.
- Лучший предсказатель для спринтерских дистанций: Сила в велоспорте
- Лучший предсказатель для олимпийских дистанций: Сила в плавании
- Лучший предсказатель для гонок 70.3/Полуайронмен: Сила в велоспорте
- Лучший предсказатель для гонок 140.6/Айронмен: Сила в беге
Плавание было лучшим предсказателем для олимпийской дистанции, но, что удивительно, не было хорошим предсказателем для спринта. Исследователи предположили, что короткая дистанция в спринте позволяет спортсменам плыть ближе друг к другу, что снижает важность этой дисциплины для общего результата. Кроме того, плавание занимает большую часть общего времени гонки на олимпийской дистанции по сравнению с 70.3 и 140.6.
Велоспорт был лучшим предсказателем успеха в спринте и 70.3. Однако он оказался плохим предсказателем на дистанции 140.6. Это первое исследование, показавшее, что бег лучше предсказывает общее время гонки в триатлоне на полной дистанции.
Исследователь Пантелис Николаидис объясняет, почему. "Накопленная усталость от первых двух дисциплин, влияющая на бег, очевидна на всех дистанциях гонок," говорит он. "Однако, поскольку логично, что эта усталость будет больше [на полной дистанции], она окажет большее влияние и будет более 'критичной' в самом длинном формате гонки."
Но это не гарантирует, что лучший бегун всегда будет иметь преимущество в Айронмене. При анализе времени 51 профессионального триатлета, завершившего гонку менее чем за восемь часов, велоспорт оказался дисциплиной, которая оказала наибольшее влияние на результаты гонки.
Лучший предсказатель успеха профессионалов в Коне
Анализ лучших финишеров в Коне показывает, что велоспорт продемонстрировал самое значительное сокращение времени на этапах за эти годы. (Фото: Брэд Камински/Triathlete)При рассмотрении триатлона на полной дистанции Ironman, каждый Ironman не равен другому. Кона — это уникальное испытание — анализ первых трех профессиональных мужчин и женщин в Коне с 1983 по 2018 год показывает интересные тенденции.
Во-первых, велоспорт оказал наибольшее влияние на общее время гонки на Большом острове. Для примера из реальной жизни можно рассмотреть специалиста по велоспорту, Даниэлу Риф, с ее пятью титулами чемпиона мира. Велоспорт был дисциплиной, которая показала самое значительное сокращение времени на этапах за эти годы, как для мужчин, так и для женщин. Вероятно, улучшения в технологии велосипедов, аэродинамике и методах тренировки сыграли значительную роль в этом улучшении.
За последние 40 лет общее время как у мужчин, так и у женщин улучшилось в Коне, но женщины улучшились больше, сократив разрыв с мужчинами. Например, на чемпионате мира Ironman 2018 года Даниэла Риф пересекла финишную черту впереди 20 профессиональных мужчин. Общее улучшение для женщин в том году составило 21% по сравнению с 13% для мужчин, эффективно сократив абсолютный разрыв во времени с 1 часа 38 минут до всего лишь 33 минут.
Лучшая дисциплина для прогнозирования результатов 70.3 у возрастных участников
Если велоспорт является лучшим предсказателем успеха в 70.3 для профессиональных триатлетов, не должно ли это быть так же и для возрастных участников? Не обязательно.
"Профессиональные спортсмены относительно хороши во всех дисциплинах триатлона, тогда как у большинства возрастных участников есть одна или несколько дисциплин, которые можно считать слабостью," говорит Николаидис. "Таким образом, дисциплины имеют разное значение для общего успеха в зависимости от уровня спортсмена (т.е. профессионал против возрастного участника)."
Другое исследование проанализировало важность каждой дисциплины в 70.3 для возрастных участников. Данные были собраны из 787 гонок Ironman 70.3 с 2004 по 2020 год: всего 823,459 спортсменов из всех возрастных групп и полов были включены.
Бег показал немного более высокую корреляцию с общим временем гонки, чем велоспорт, как для мужчин, так и для женщин. Но также была более сильная связь с велоспортом по сравнению с плаванием. Таким образом, важность дисциплины для возрастного участника в 70.3 можно ранжировать как бег и велоспорт, затем плавание.
Различия в результатах по полу и возрасту
Количество возрастных участников, соревнующихся в гонках Ironman 70.3, резко возросло с 2008 по 2019 год, но соотношение мужчин и женщин осталось стабильным с преобладанием мужчин (3.2 мужчины на женщину). Интересно, что лучшие времена у женщин стали быстрее за эти годы, в то время как лучшие времена у мужчин и средние времена для обоих полов остались на одном уровне.
Мужчины исторически быстрее в каждой возрастной группе, но стоит отметить, что времена плавания у мужчин и женщин очень близки, с значительным перекрытием в младших и средних возрастных группах, по сравнению с вело- и беговыми этапами. "Это говорит о том, что разрыв в результатах между мужчинами и женщинами меньше в воде (плавание), чем на суше (велоспорт и бег)," подтверждает Николаидис.
Также, разрыв в результатах между мужчинами и женщинами меньше в возрастных группах 50 лет и старше. Кроме того, времена на велосипеде оставались более стабильными, чем времена плавания и бега в младших и средних возрастных группах, что говорит о том, что велоспорт демонстрирует более стабильные результаты в разных возрастных группах в 70.3.
Трудно однозначно сказать, какая дисциплина является лучшим предсказателем успеха в триатлоне, потому что существует так много переменных. Но, изучая статистику, триатлеты могут выявить тенденции, которые могут помочь как тренерам, так и спортсменам научиться тренироваться и распределять силы для достижения наилучших результатов в триатлоне.