Если погоня за временем финиша вызывает у вас тревогу, вы не одиноки. Тренер по триатлону объясняет, как переход к внутренним целям — таким как наслаждение процессом и поддержание ментальной стойкости — может преобразить ваш опыт в день гонки.

Сертифицированный тренер ACE делится лучшими упражнениями для активных дней восстановления. Эти упражнения также могут служить в качестве заминки.

Потому что иногда мотивация приходит только после того, как вы начнете двигаться.

Положите в сторону тренировку по плаванию в открытой воде и попробуйте дикие заплывы — это может изменить ваш подход к тренировкам и восстановлению.

Гонка началась, но вода ледяная. Полное руководство по тому, как справляться и, возможно, даже процветать в триатлоне с холодной водой.

На вашем первом триатлоне вы почувствуете всё (и мы действительно имеем в виду всё). Вместо того чтобы позволить этому вас захлестнуть, проявите любопытство.

Узнайте, почему быть тренером, подходящим для всех, приносит вашему бизнесу больше вреда, чем пользы, и научитесь создавать и продвигать свою нишу в коучинге.

Чтобы привлечь больше бегунов в ваш бизнес, важно предлагать услуги, которые соответствуют их специфическим тренировочным потребностям и помогают вам выделиться на фоне конкурентов.

Не позволяйте волнению от недели гонки отвлечь вас от того, чтобы уделить время ознакомлению с деталями гонки в руководстве для спортсменов.

Триатлон — это не просто спорт, это образ жизни, требующий много времени. Вот как построить повторяющуюся тренировочную неделю, которая приведет вас к вашим целям (и не разрушит ваш брак).

Гонки — не единственный способ оставаться мотивированным на велосипеде. Вот как велосипедный тур дал мне новый повод тренироваться, исследовать и снова влюбиться в езду.

Как эффективно и устойчиво изменить свою зимнюю программу тренировок на весеннюю, сосредоточившись на выносливости.