Эти короткие интервалы заставят вас работать, но не слишком усердно!

В этом быстром, веселом и динамичном плавательном тренировочном занятии вас ждет множество разнообразных упражнений.

Когда болезнь или травма заставляют вас полностью прервать тренировки, исследователи предлагают несколько идей, как минимизировать последствия.

С несколькими корректировками и изменениями в ключевых моментах, триатлет может эффективно подготовиться к солидному марафону в межсезонье, сохраняя при этом некоторый баланс, обеспечиваемый плаванием и велоспортом.

Доктор скорой помощи изучает исследование о том, как физические упражнения влияют на иммунную систему, и объясняет, как предотвратить болезнь после большого забега или тренировочного дня.

Больше не просто "пловчиха", Люси Чарльз-Барклай выиграла чемпионат мира Ironman 2023 по-своему и на своих условиях. Пока она размышляет о том, что будет дальше, у её соперников возникает другой вопрос: что потребуется, чтобы её победить?

Эта неделя предлагает тренировку на один час из плана подготовки к соревнованиям за шесть недель от тренера Райана Болтона.

Выберите комплекс упражнений в зависимости от вашего уровня подготовки и попробуйте его на этих выходных!

Бывший профессионал и нынешний тренер Тим Рид опровергает общепринятое мнение о том, что участие в полномайловом соревновании Ironman требует страдать весь день.

Как Дэн Плюс установил рекорд 7:56:56 для самого быстрого финиша Ironman среди любителей? Следуйте его восьми правилам успеха.

Повышайте свой VO2 max, анаэробную способность и нейромышечную силу — и получайте удовольствие, пока делаете это.

Используйте эти интервальные тренировки для бега, основанные на передовых методах тренировок, эффективность которых доказана учеными, тренерами и спортсменами, чтобы стать более выносливым и быстрым бегуном.