Ищете способ растянуть спину после долгой поездки или интенсивных тренировок на выходных? Начните с этих семи упражнений на растяжку спины для триатлетов.

Swim-bike-run так же полезны для мозга, как и для тела. Но если вы тренируетесь меньше в межсезонье, есть ли когнитивные потери? Объясняет нейробиолог.

Знание того, как выбрать подходящий триатлон для себя, включает в себя пять основных вопросов: что, когда, где, почему и как.

Определение более слабой ноги в вашем педальном ходе может помочь вам тренироваться умнее в межсезонье, уравновешивая вашу мощность и эффективность.

Темп и терпение — ключевые элементы для успешного выполнения этой тренировки по плаванию с постепенным увеличением скорости на 100-метровках.

Смешанная эстафета была самым захватывающим событием на Олимпийских играх, а теперь это самое захватывающее событие в возрастных группах. Узнайте о дистанциях, как собрать свою команду и какие стратегии вам понадобятся для успеха.

Физиотерапевт Дженни Хансен объясняет, почему ваши стопы могут сводить судорогой во время плавания, и предлагает шесть упражнений, чтобы навсегда избавиться от судорог в стопах.

Несмотря на регулярные тренировки, иногда вы можете не замечать ожидаемых улучшений в физической форме. Понимание причин этого поможет вам преодолеть плато и достичь желаемых результатов.

С помощью TrainingPeaks Virtual велосипедисты могут максимально эффективно использовать свои тренировки в помещении.

Зимние тренировки не обязательно должны быть скучными; на самом деле, они могут стать тем, чего вы будете ждать с нетерпением.

Перемещайтесь от FTP и критической мощности, есть еще одна метрика тренировки, которая может помочь вам лучше понять ваши усилия в тренировках и гонках: W prime или W’.

Используйте эту тренировку, чтобы повысить свой порог и научиться уверенно преодолевать подъемы.