Используйте эти интервальные тренировки для бега, основанные на передовых методах тренировок, эффективность которых доказана учеными, тренерами и спортсменами, чтобы стать более выносливым и быстрым бегуном.

Эта тренировка для плавания, охватывающая все тело, включает в себя всё необходимое — и вы станете сильнее благодаря ей.

Нейробиолог объясняет, почему триатлонисты постоянно чувствуют потребность гнаться за очередной финишной чертой, а также рассказывает, как разорвать этот круг и обрести смысл и удовлетворение в межсезонье.

Используйте эту сложную, но справедливую тренировку для бега, чтобы укрепить как вашу скорость, так и аэробную систему.

Вознесите свои навыки велоспорта на новый уровень, улучшив эффективность педалирования.

Понимание того, как задействовать мышцы кора, найти баланс и снять остаточное напряжение, полностью изменило мой подход к тренировкам и восстановлению.

Доктор Кори Нямора анализирует исследования, сравнивающие эффективность физических упражнений и антидепрессантов в лечении психических расстройств.

Ученые хотят понять, почему мы не становимся все больше и сильнее бесконечно.

Изучение того, как стать лучшим бегуном, заключается не только в более интенсивных тренировках, но и в более умном подходе к бегу. Два ведущих тренера расскажут вам, как это сделать.

Отдых и восстановление в конце сезона помогут вам стать сильнее в следующем году. Но как долго должен длиться ваш межсезонье? Тренер Джули Данкл предлагает рекомендации в зависимости от дистанции триатлона, в котором вы участвуете.

Насладитесь осенними пробежками с этой тренировкой в формате игры на скорость.

Этот комплекс от тренера Сары МакЛарти полон полезных для вас плавательных упражнений, разбитых на небольшие серии по 4x50, чтобы их было немного легче освоить.