Избегайте травм коленей и спины, которые могут прервать ваши тренировки. Освойте эти 11 поз йоги, чтобы растянуть напряженные мышцы бедер.

Фокус на изменении движений и улучшении общей атлетичности может стать отличным способом провести межсезонье и выйти из него более выносливым триатлетом.

Кто сказал, что с возрастом нужно замедляться? Эти спортсмены в возрасте 50 и 60 лет делятся 10 реальными советами, которые помогли им установить личные рекорды в длинных триатлонах, даже после десятилетий участия в гонках.

Мы знаем, что отдых полезен. Так почему же триатлеты так плохо с этим справляются? Взгляд на психологические факторы, которые заставляют нас продолжать тренировки, даже когда это не нужно.

Получите заряд бодрости для тела и ума с этими велосипедными интервалами от профессионала Лизы Бечарас.

Получите помощь от колобашки в этом восстановительном плавательном тренировочном занятии.

Тренировки по триатлону требуют баланса, поэтому при планировании дней отдыха и восстановления учитывайте следующие ключевые аспекты.

Начните свои зимние тренировки по плаванию с этой мягкой аэробной сессии.

Фристайл важен, но также важны на спине, брасс и баттерфляй. Вот как улучшить свои навыки в комплексном плавании и стать более сильным универсальным пловцом.

Знаете ли вы количество своих гребков? Эта тренировка поможет вам познакомиться с этой важной метрикой.

Освободите верхнюю часть спины и добейтесь лучших результатов с помощью этих упражнений на подвижность грудного отдела позвоночника.

Включите эти три варианта упражнения "мостик" для укрепления большой ягодичной мышцы и увеличения мощности вашего шага.