Вы, возможно, не заменяете свой спортивный бюстгальтер так часто, как следует для оптимальной производительности. Вот как понять, что пришло время купить новый.

Скорость — это не только результат физической подготовки. Тренировка мозга, чтобы он позволял телу бежать быстрее, также является важной частью. Нейробиолог доктор Дая Грант предлагает трюки для мозга, которые помогут вам настроиться на лучшую гонку.

Не переживайте из-за ограничений по времени на плавание в триатлоне. Возьмите под контроль свою судьбу в день гонки с помощью этих советов, тестовых наборов и тренировок от тренера Эндрю Шиффа.

Плюс план силовых тренировок, разработанный персональным тренером, для улучшения вашей производительности и стабильности

Совмещение вашего тренировочного цикла с менструальным может принести пользу в плане производительности. Исследователь в области спортивной физиологии делится своим мнением.

Избавьтесь от усталости от тренировок, используя уже знакомые вам упражнения для плавания по-новому. Тренер Эндрю Шифф покажет вам, как это сделать.

Нервничаете из-за контрольного времени на гонке в вашем первом триатлоне или при увеличении дистанции? Тренер по триатлону объясняет, как подготовиться к велосипедному этапу, чтобы уменьшить стресс из-за контрольного времени на трассе.

Нервы, волнение, неуверенность в себе — вы не одиноки. Тренер по триатлону делится самыми важными советами для новичков в триатлоне, от снаряжения и тренировок до настроя в день гонки и питания.

Не каждая боль означает недели без бега. Вот различные методы лечения, которые помогут вам бегать без боли, по мнению врачей спортивной медицины.

Когда зима тянется (и тянется, и тянется...), триатлонные клубы тренируются вместе, чтобы с приходом весны быть в полной готовности.

Триатлетам не всегда нужно обращаться к врачу, чтобы оставаться здоровыми. Доктор Джеффри Санкофф объясняет, когда другие специалисты могут быть более подходящими для решения вопросов, связанных со здоровьем и тренировками.

Независимо от дистанции, суперобувь с карбоновой пластиной нашла свое место в индустрии, и бегуны задаются вопросом, стоит ли она вложений.