Насладитесь тренировкой и увеличьте свою максимальную скорость и мощность с помощью этих высокоинтенсивных упражнений.

Вы, вероятно, привыкли к лопаткам и буйкам, но использовали ли вы когда-нибудь резинку в тренировках по плаванию? Попробуйте этот комплекс от тренера Сары МакЛарти.

Мы обратились к эксперту по йоге, чтобы разобрать лучшие позы для укрепления и растяжки каждой из основных проблемных зон для плавания, езды на велосипеде и бега.

Не каждый может выполнять кувырок в бассейне — и это нормально. Ознакомьтесь с нашим руководством по открытым поворотам.

Хотите кататься на велосипеде, как чемпион мира Ironman 2023 года? У нас есть тренировка на велосипеде специально для вас.

Для успешного триатлонного сезона в следующем году эксперты сходятся во мнении, что необходимо объективно и субъективно оценить прошлый сезон. У нас есть шаги (и распечатываемый рабочий лист), как сделать это правильно.

Повысьте скорость с помощью этой тренировки от Сары МакЛарти, которая включает короткие (но интенсивные!) спринты.

Отношения между ИИ и тренером по триатлону на самом деле гораздо сложнее, чем можно было бы подумать. Мы поговорили с теми, кто находится на передовой "битвы за душу тренерства в триатлоне".

Независимо от того, являетесь ли вы триатлонистом Ironman или просто бегаете вокруг квартала, эти упражнения на растяжку помогут уменьшить и предотвратить боль.

Не имеет значения, поднимаете ли вы гантели время от времени или строго придерживаетесь программы силовых тренировок, триатлонисты, занимающиеся силовыми тренировками, нуждаются в йоге.

Вероятность получить травму на беговой дорожке выше? Да, но не по тем причинам, которые вы могли бы подумать.

Знание того, как ориентироваться при плавании на открытой воде, поможет вам держаться курса. Вот как можно практиковать ориентирование до дня соревнований.