Может ли велоспорт сделать вас лучшим бегуном? Узнайте, как тренировки на велосипеде с низким воздействием могут развить выносливость, повысить аэробную способность и помочь вам тренироваться умнее — не только усерднее.

Большинство спортсменов имеют благие намерения и веские причины для достижения своих целей, но мы все способны быть менее последовательными и сосредоточенными в своих тренировках.

Углеводная загрузка не обязательно означает пасту и блины. Позвольте своим вкусовым рецепторам отправиться в путешествие по миру с теми блюдами, которые используют мировые спортсмены для подпитки своих тренировок и соревнований.

Опции для спортсменов, ищущих мощный заряд энергии, разнообразны, но кофеин может помочь лишь до определенного предела во время тренировки или соревнования.

Все электролиты, ни капли похмелья — эти рецепты безалкогольных коктейлей созданы специально для спортсменов, стремящихся восстановиться после тяжелой тренировки с помощью освежающего напитка после гонки. (Модные зонтики — по желанию, но приветствуются.)

Даже в самые холодные месяцы разумное питание поддерживает восстановление, иммунную функцию, правильное питание и адаптацию к тренировкам. Скотт Тиндал объясняет, как это сделать правильно.

Хорошо задокументированные изменения в питании на велосипеде для профессионального велопелотона, вероятно, оказывают волновой эффект на профессиональный триатлон, но как могут обычные триатлеты извлечь выгоду из углеводов?

Некоторые из лучших выносливых спортсменов современности сходят с ума по добавкам с бикарбонатом натрия (также известным как сода). Но как же работает бикарбонат натрия и какие недостатки он имеет для триатлетов?

Новые исследования показывают, что количество калорий и углеводов в некоторых популярных спортивных продуктах питания оказывается заниженным, а секретные ингредиенты остаются незамеченными.

Специалист по питанию для выносливости Алекс Хасенор погружается в мир кофе, кишечника и спортивных результатов.

Турецкие забеги должны приносить удовольствие, а не быть наказанием за еду.

Исследователи оценивают потенциальные преимущества и недостатки сотен биоактивных соединений в вашем утреннем напитке.