Даже в самые холодные месяцы разумное питание поддерживает восстановление, иммунную функцию, правильное питание и адаптацию к тренировкам. Скотт Тиндал объясняет, как это сделать правильно.

Хорошо задокументированные изменения в питании на велосипеде для профессионального велопелотона, вероятно, оказывают волновой эффект на профессиональный триатлон, но как могут обычные триатлеты извлечь выгоду из углеводов?

Некоторые из лучших выносливых спортсменов современности сходят с ума по добавкам с бикарбонатом натрия (также известным как сода). Но как же работает бикарбонат натрия и какие недостатки он имеет для триатлетов?

Новые исследования показывают, что количество калорий и углеводов в некоторых популярных спортивных продуктах питания оказывается заниженным, а секретные ингредиенты остаются незамеченными.

Специалист по питанию для выносливости Алекс Хасенор погружается в мир кофе, кишечника и спортивных результатов.

Исследователи оценивают потенциальные преимущества и недостатки сотен биоактивных соединений в вашем утреннем напитке.

Спортсмены-выносливики принимают добавки бета-аланина для повышения производительности и силы. Эксперт по питанию Скотт Тиндал объясняет, почему и как использовать бета-аланин.

Эксперт по спортивному питанию Сьюзан Китчен объясняет, почему триатлонистам следует сосредоточиться на качестве, а не на количестве в своем питании в межсезонье.

Исследования показывают, что BCAA могут увеличить рост мышц и уменьшить болезненность. Но что же такое BCAA, и стоит ли вам принимать добавки, чтобы стать лучшим спортсменом?

Ваше тело использует множество различных источников энергии разными способами. Эксперт по спортивному питанию и соучредитель Fuelin Скотт Тиндал объясняет, как достичь максимальной окисляемости жиров, продолжая потреблять углеводы во время тренировок.

Новое исследование показывает, что спортсмены с более высокими уровнями витамина D сильнее, но общая картина остается неясной.

Потребление ультраобработанных продуктов связано с множеством проблем со здоровьем — означает ли это, что нам следует заменить гели и жевательные конфеты на полностью натуральное спортивное питание?