Потребление ультраобработанных продуктов связано с множеством проблем со здоровьем — означает ли это, что нам следует заменить гели и жевательные конфеты на полностью натуральное спортивное питание?

Сон — основа физического и психического здоровья, однако многие триатлеты испытывают трудности с его достаточным количеством. Множество факторов могут нарушать наши режимы сна, такие как кофеин или переутомление, но одной из удивительных — и часто упускаемых из виду — причин плохого сна может быть недостаток клетчатки в вашем рационе.

Список ингредиентов — это первое, на что следует обратить внимание при выборе энергетического геля. Вот все, что вам нужно знать, чтобы убедиться, что вы выбираете гель, который даст вам необходимую энергию во время следующей гонки или тренировки.