Ваше руководство по "драме там внизу".

В этом наборе упражнений от тренера Сары МакЛарти ваш колобашка будет работать так же интенсивно, как и вы.

Слабые бедра — причина многих травм у бегунов. Избегайте этой участи с помощью лучших упражнений для укрепления бедер.

Природа этого тройного "кирпича" с чередованием этапов предоставляет отличную возможность отточить ваши переходы.

Сакраментский местный житель и опытный триатлет Джош Прайор делится своим взглядом на трассу Ironman California и сам город — от мест для тренировок до зрительских точек и мест для отдыха после гонки — чтобы вы могли получить лучший опыт гоночного уикенда

Не уверены, как правильно выполнять тренировку по плаванию на открытой воде? Тренер Сара МакЛарти готова помочь.

Многие оправдывают отсутствие практики тем, что ориентирование в бассейне не то же самое, что и в открытой воде. Хотя это правда, все же существует множество причин для практики ориентирования.

Увеличьте свою мощность с помощью этой велосипедной тренировки, которую можно выполнять как в помещении, так и на улице.

Термин "Австралийский выход" имеет загадочное происхождение, но очень реальные последствия для триатлетов в день соревнований. Узнайте, что это такое и почему это важно.

Переход закрывается в 7 утра, но ваш старт не раньше 10 утра — что делать триатлету? Тренер Джули Данкл рассказывает о сценариях перехода, с которыми могут столкнуться триатлеты в день гонки.

Разогрев тела полезен, но теперь есть доказательства того, что разогрев ума может быть не менее важным. Подготовьте свой разум с помощью этих научно обоснованных предсоревновательных рутин от нейробиолога Дайи Грант.

Понимание причин боли в шее и плечах поможет вам найти решение и достичь оптимальной производительности без боли.