Наслаждайтесь высвобождением силы и скорости на этом коротком, но интенсивном подъеме.

Хотя триатлеты любят быть подготовленными, старт плавания в триатлоне все равно становится шоком для организма. Мы разбираем, чего (на самом деле) ожидать и как подготовиться.

Этот комплекс от тренера Сары МакЛарти включает в себя разнообразные стили плавания, а также короткие всплески скорости, чтобы помочь вам развить более мощный "плавательный двигатель" к дню соревнований.

Точно так же, как давление создает алмазы, неудачные тренировки могут привести к отличным соревнованиям. Тренер Элисон Фриман делится, как можно превратить худший тренировочный день в ценный опыт.

Попробуйте этот комплекс упражнений на лестнице, чтобы улучшить контроль темпа на длинной дистанции и убедиться, что у вас достаточно энергии для мощного финиша!

Вы не обязаны бояться тренажеров, беговой дорожки или тренажерного зала. Развлекайтесь с любимыми аудиокнигами редакторов triathlete.com.

Забудьте о необходимости изучать отдельные последовательности для разминки, заминки или восстановления. Эти 8 поз, нацеленных на наиболее используемые мышцы бегунов, помогут сохранить ваше тело в хорошем состоянии и избежать травм.

Гоняетесь на трассе с холмами или склонами в этом году? Эта тренировка для вас.

От горных львов до сорок — существует множество существ, с которыми вы можете столкнуться во время поездки или пробежки, и они не всегда дружелюбны. Вот как с этим справиться.

Будь то эпические пейзажи, сложные испытания или и то, и другое, редакторы Triathlete представляют 13 лучших триатлонов в мире, которые стоит добавить в свой список желаний.

Стимуляция блуждающего нерва (VNS) рекламируется спортсменам как средство для улучшения восстановления после интенсивных тренировок — но основана ли эта шумиха на твёрдых научных данных? Доктор Джеффри Санкофф исследует этот вопрос.

Тестирование порога лактата — это только начало. Узнайте, как использовать свои данные, чтобы улучшить тренировки и вывести их на новый уровень.