Стимуляция блуждающего нерва (VNS) рекламируется спортсменам как средство для улучшения восстановления после интенсивных тренировок — но основана ли эта шумиха на твёрдых научных данных? Доктор Джеффри Санкофф исследует этот вопрос.
Тестирование порога лактата — это только начало. Узнайте, как использовать свои данные, чтобы улучшить тренировки и вывести их на новый уровень.
Хотите увидеть значительные улучшения на велосипеде перед вашей следующей гонкой? Отправляйтесь в горы.
Используйте этот инструмент для улучшения техники работы ног в тренировке от тренера Сары МакЛарти.
Готовы отправиться на бездорожье? Вот что вам нужно знать, чтобы начать.
Чемпионка Ironman Florida 2023 и рекордсменка трассы Скай Мунч делится своим взглядом на трассу и место проведения в Панама-Сити-Бич — от мест для тренировок и выбора снаряжения до стратегии темпа — чтобы вы могли получить лучший опыт на этом позднем
На этой неделе набор упражнений полон необычных движений, которые подготовят вас к непредсказуемой реальности плавания в открытой воде.
"Остановись и понюхай цветы" — это не то, что обычно включают в тренировки по триатлону, но, возможно, стоит.
Что делать, если вы испытываете боль в плече во время плавания.
Эта тренировка поможет вам подготовиться к требованиям гонки на 70.3, и все это менее чем за час.
Точно так же, как длительный бег или поездка имеют цель в вашей подготовке к выносливости для длинных гонок, эта длительная сессия плавания творит чудеса, подготавливая вас к нагрузке на соревнованиях по плаванию на длинные дистанции.
Созданная для преданных своему делу спортсменов, беговая дорожка KICKR RUN от Wahoo предоставляет вам свободу настройки вашего бегового и тренировочного опыта.