Рассматривайте это как карму за все те упражнения на раскрытие бедер.

Можно ли действительно хорошо выступить на гонке Ironman, тренируясь всего 10 часов в неделю?? Вероятно, нет, говорит тренер Элисон Фриман. Но этот 16-недельный план тренировок Ironman с низким объемом может помочь вам достичь цели.

Встряхните свою силовую тренировку для триатлона с помощью гада или мудгала - мы покажем вам, как использовать этот старинный инструмент в современной тренировке.

Если спуск на велосипеде вызывает у вас нервозность и вы постоянно жмете на тормоза, вы теряете драгоценное время. Узнайте, как быстро спускаться на велосипеде, чтобы достичь оптимального времени финиша в триатлоне.

Какой бы вид силовых тренировок вы ни практиковали, эти растяжки помогут предотвратить боли и дискомфорт

Отдаляясь от отдельных исследований, общая картина подтверждает идею о том, что физическая форма влияет на ваш мозг. Это не мгновенное решение или чудодейственное средство, однако.

Быть хорошим триатлонистом не всегда означает, что вы будете хорошим бегуном, но есть профессионалы, которые показали отличные результаты в марафоне.

Может быть, йога сложнее, чем вы думаете...

Быстрое плавание не начинается с фокуса на тяге. Тренер по плаванию в триатлоне Джерри Родригес объясняет, как развивать упругость тела.

Ваш тренер по темпу плавания — это не просто инструмент для поддержания идеальной частоты гребков.

Хотите покорить следующую поездку? Начните с правильной разминки. Мы покажем вам пять упражнений, которые должны стать частью подготовки каждого триатлета к велопоездке.

Вот как нацелиться на все места, которые вам больше всего нужно расслабить.