Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию от партнёрской программы. Это поддерживает нашу миссию — вовлекать больше людей в активный образ жизни на свежем воздухе.
Тонкие и интуитивные движения, которые активируют мышцы кора, но при этом бережны к телу.
Изучите шесть быстрых и эффективных самопроверок, чтобы выявить неэффективности в вашей технике бега на триатлоне — и исправьте их, прежде чем они будут стоить вам времени в день гонки.
Три из самых быстрых женщин в мире в возрастной категории на длинной дистанции делятся своими тренировками по плаванию, велоспорту или бегу, которые они используют для подготовки к своему большому дню на женском чемпионате мира Ironman 2025 в Коне.
Вот почему тренеры всегда призывают бегунов увеличивать темп.
Не секрет, что триатлеты обожают данные. Но может ли быть слишком много данных? Мы спросили тренеров Лука Зенти и Дэвида Тилбери-Дэвиса. 
Успешные истории Лауры Филипп, Никки Бартлетт и Мэтта Хэнсона часто приводятся как доказательство того, что любой спортсмен-любитель может стать топовым профессионалом при достаточном уровне тренировок. Но так ли это на самом деле?
Семикратный финишер IMAZ и местный житель Рой Хиченс делится инсайдерским взглядом на трассу и место проведения для возрастных групп, участвующих в Ironman Arizona — от мест для тренировок и выбора снаряжения до стратегии темпа — чтобы вы могли получить
Вот простой восстановительный заплыв, который отлично подходит для восстановления после тяжелой гонки или виртуальной тренировки.
Этот жутко захватывающий комплекс динамической растяжки подготовит вас к охоте на вампиров, бегству от зомби или любым другим испытаниям, которые может преподнести вам тренировка на Хэллоуин.
Какой бы вид силовых тренировок вы ни практиковали, эти растяжки могут помочь предотвратить боли и дискомфорт.
Ласты, трубки, колобашки — мы любим их использовать, но важно, чтобы они действительно приносили вам пользу.