Временные ограничения на прохождение дистанции не должны вызывать у вас нервозность или отвлекать в день гонки. Вот как рассчитать, тренироваться и подготовиться к ограничению времени на беговой дистанции.
Что делать, когда первый старт сезона выпадает на весну? Профессионалы и тренеры делятся своими советами, как с самого начала сезона подготовиться к событиям, таким как 70.3 Oceanside или Ironman Texas.
133-страничный патент, поданный сегодня, показывает, что Nike может быть заинтересована в добавлении клапанов, жидкости, кнопок и «функций электронной связи» в будущие модели обуви для контроля уровня поддержки.
Уровень воспринимаемой нагрузки (RPE) может быть полезен для субъективной оценки ваших усилий.
Для тех дней, когда вы не можете попасть в спортзал, но все же хотите быстро проработать мышцы кора, эта простая тренировка без оборудования использует элементы йоги для максимального эффекта.
Искусственный интеллект давно вышел за рамки простого составления тренировок и планов тренировок — мы смотрим вперед на следующие цифровые рубежи в 2025 году.
Рассматривайте это как карму за все те упражнения на раскрытие бедер.
Можно ли действительно хорошо выступить на гонке Ironman, тренируясь всего 10 часов в неделю?? Вероятно, нет, говорит тренер Элисон Фриман. Но этот 16-недельный план тренировок Ironman с низким объемом может помочь вам достичь цели.
Встряхните свою силовую тренировку для триатлона с помощью гада или мудгала - мы покажем вам, как использовать этот старинный инструмент в современной тренировке.
Если спуск на велосипеде вызывает у вас нервозность и вы постоянно жмете на тормоза, вы теряете драгоценное время. Узнайте, как быстро спускаться на велосипеде, чтобы достичь оптимального времени финиша в триатлоне.
Какой бы вид силовых тренировок вы ни практиковали, эти растяжки помогут предотвратить боли и дискомфорт
Отдаляясь от отдельных исследований, общая картина подтверждает идею о том, что физическая форма влияет на ваш мозг. Это не мгновенное решение или чудодейственное средство, однако.