Ваше восьмиминутное время на милю может на самом деле не быть восьмиминутным. Вот как узнать, если ваша беговая дорожка неточна, и как это исправить.

Быть хорошим триатлетом не всегда означает, что вы будете хорошим бегуном, но есть профессионалы, которые показали отличные результаты в марафоне.

В открытой воде нет стен — поэтому подготовьтесь к дню гонки с этим набором упражнений без отталкивания от стен от тренера Сары МакЛарти.

И что вы можете сделать, чтобы продлить срок службы вашей любимой пары?

Вступительный победитель 70.3 Джонс Бич Росс Болдуин делится ключами к успешному прохождению этого нового маршрута — от тренировок до снаряжения и стратегии темпа — чтобы вы могли получить лучший опыт в день гонки на Лонг-Айленде.

Тренировки для триатлона Ironman не обязательно должны быть сложными. Этот план тренировок Ironman сосредоточен на простоте — идеально подходит для начинающих, спортсменов с ограниченным временем и тех, кто ищет тренировочный процесс без стресса.

Изучение различий между усталостью и выгоранием может помочь вам отдохнуть в нужное время.

Эта тренировка предназначена для спортсменов, участвующих в спринтерских или олимпийских дистанциях, которые хотят добавить немного скорости в свою физическую подготовку.

Ваше руководство по "драме там внизу".

В этом наборе упражнений от тренера Сары МакЛарти ваш колобашка будет работать так же интенсивно, как и вы.

Слабые бедра — причина многих травм у бегунов. Избегайте этой участи с помощью лучших упражнений для укрепления бедер.

Природа этого тройного "кирпича" с чередованием этапов предоставляет отличную возможность отточить ваши переходы.