Нервничаете из-за контрольного времени на гонке в вашем первом триатлоне или при увеличении дистанции? Тренер по триатлону объясняет, как подготовиться к велосипедному этапу, чтобы уменьшить стресс из-за контрольного времени на трассе.
Нервы, волнение, неуверенность в себе — вы не одиноки. Тренер по триатлону делится самыми важными советами для новичков в триатлоне, от снаряжения и тренировок до настроя в день гонки и питания.
Не каждая боль означает недели без бега. Вот различные методы лечения, которые помогут вам бегать без боли, по мнению врачей спортивной медицины.
Когда зима тянется (и тянется, и тянется...), триатлонные клубы тренируются вместе, чтобы с приходом весны быть в полной готовности.
Триатлетам не всегда нужно обращаться к врачу, чтобы оставаться здоровыми. Доктор Джеффри Санкофф объясняет, когда другие специалисты могут быть более подходящими для решения вопросов, связанных со здоровьем и тренировками.
Независимо от дистанции, суперобувь с карбоновой пластиной нашла свое место в индустрии, и бегуны задаются вопросом, стоит ли она вложений.
И занимают они всего несколько минут.
Временные ограничения на прохождение дистанции не должны вызывать у вас нервозность или отвлекать в день гонки. Вот как рассчитать, тренироваться и подготовиться к ограничению времени на беговой дистанции.
Что делать, когда первый старт сезона выпадает на весну? Профессионалы и тренеры делятся своими советами, как с самого начала сезона подготовиться к событиям, таким как 70.3 Oceanside или Ironman Texas.
133-страничный патент, поданный сегодня, показывает, что Nike может быть заинтересована в добавлении клапанов, жидкости, кнопок и «функций электронной связи» в будущие модели обуви для контроля уровня поддержки.
Уровень воспринимаемой нагрузки (RPE) может быть полезен для субъективной оценки ваших усилий.
Для тех дней, когда вы не можете попасть в спортзал, но все же хотите быстро проработать мышцы кора, эта простая тренировка без оборудования использует элементы йоги для максимального эффекта.