В этот базовый сезон постарайтесь увеличить продолжительность ваших тренировок, чтобы максимально эффективно проводить аэробные тренировки.

Итак, вы решили провести тренировочный период на большой высоте? Вот несколько моментов, которые стоит учесть, чтобы сделать вашу тренировку успешной.

Как велогонщику, трудно оторваться от велосипеда и провести время, поднимая тяжести в спортзале. Но будьте уверены, это время потрачено не зря. Вот пять причин, почему это так.

Узнайте, как эти семь ключевых движений могут улучшить вашу мощность на педалях, стабильность на велосипеде и общую производительность.

Откройте для себя основные стратегии, позволяющие улучшить результаты в велоспорте, выходя за рамки традиционных методов тренировки, с акцентом на комфорт, темп, анализ трассы, питание и аэродинамику для достижения оптимальных результатов на велосипеде.

Мобильность является ключевым фактором для достижения высоких результатов в маунтинбайке, однако многие сталкиваются с ограниченной подвижностью.

Плавание в открытой воде часто проходит при низкой температуре. Узнайте основные факторы, которые следует учитывать при подборе подходящего гидрокостюма.

Сделайте ваш переход с шоссейного велоспорта на маунтинбайк более легким, безопасным и приятным с помощью этих простых советов.

Адаптированные под каждую дисциплину велоспорта, эти еженедельные тренировки помогут вам подготовиться к успешному гоночному сезону.

Это занятие IRONMAN — любимое у легендарного триатлета Крейга «Кроуи» Александера — помогает вам точно настроить темп, не создавая при этом чрезмерной усталости перед гонкой.

Лучшие спортсмены мира уделяют столько же внимания своему психическому обучению, сколько и физическому. Вот как они это делают и как вы можете сделать то же самое.

Женщины-спортсмены подвержены Триаде Женского Спортсмена, испытывая негативные симптомы из-за низкой доступности энергии. Вот как распознать признаки.