Улучшите свою скорость и мощность на велосипеде с помощью этой классической тренировки.

Новые исследования предполагают, что дело вовсе не в вашем сердце.

Почти каждый бегун слышал это: бег вреден для коленей. Но так ли это на самом деле? Доктор Джеффри Санкофф изучает последние исследования, а также магическое число пробега, чтобы сохранить ваши колени здоровыми.

Мелани МакКуэйд стала первой 50-летней профессиональной триатлеткой, которая участвовала в чемпионате мира Ironman в прошлом году. Она делится своими секретами, как преуспевать в триатлоне после 50.

Эта тренировка по плаванию от тренера Сары МакЛарти поможет вам научиться максимально эффективно использовать изменения скорости, которые происходят в плавательной части триатлона.

Стоит ли тренировка риска обморожения? Узнайте свои пределы тренировок в холодную погоду с помощью этого руководства по зимнему плаванию, велоспорту и бегу на открытом воздухе.

Большинство людей не задумываются о том, чтобы использовать этот инструмент таким образом, но эксперты клянутся в эффективности этого метода.

Лопатки могут стать отличным способом улучшить ваше плавание в триатлоне — но только если вы используете их правильно. Тренер Эндрю Шифф объясняет, как безопасно и эффективно использовать этот инструмент для плавания.

Прекратите бесконечно листать ленты и начните формировать лучшие привычки для жизни без отвлечений с помощью руководства триатлета по цифровой детоксикации.

Готовы покорить триатлон? Тренер объясняет, что нужно, чтобы перейти от дивана к триатлону, в зависимости от дистанции и вашего опыта как спортсмена.

Этот 21-дневный план тренировок на велотренажере разработан для того, чтобы начать подготовку к триатлону, формируя успешные привычки в начале года.

Да, тренировки в сауне могут помочь улучшить результаты в триатлоне, но только если делать это правильно. Эксперты делятся, как безопасно и разумно использовать тепло в тренировках.