Адаптация ваших силовых тренировок к потребностям в день гонки имеет решающее значение по мере приближения к вашему целевому событию. Вот как это сделать с помощью краткого курса по квантификации ваших силовых тренировок с использованием TSS.

Перейдите к высокоинтенсивным тренировкам с помощью этих доступных интервалов, которые увеличивают нагрузку, не становясь при этом непрактичными.

Человек, управляющий здоровьем, гонщик Гэвин Мэннион делится с нами взглядами на весенние тренировочные сборы и объясняет, почему они являются ключевыми для подготовки к первым гонкам сезона.

В этот базовый сезон постарайтесь увеличить продолжительность ваших тренировок, чтобы максимально эффективно проводить аэробные тренировки.

Итак, вы решили провести тренировочный период на большой высоте? Вот несколько моментов, которые стоит учесть, чтобы сделать вашу тренировку успешной.

Как велогонщику, трудно оторваться от велосипеда и провести время, поднимая тяжести в спортзале. Но будьте уверены, это время потрачено не зря. Вот пять причин, почему это так.

Узнайте, как эти семь ключевых движений могут улучшить вашу мощность на педалях, стабильность на велосипеде и общую производительность.

Откройте для себя основные стратегии, позволяющие улучшить результаты в велоспорте, выходя за рамки традиционных методов тренировки, с акцентом на комфорт, темп, анализ трассы, питание и аэродинамику для достижения оптимальных результатов на велосипеде.

Мобильность является ключевым фактором для достижения высоких результатов в маунтинбайке, однако многие сталкиваются с ограниченной подвижностью.

Плавание в открытой воде часто проходит при низкой температуре. Узнайте основные факторы, которые следует учитывать при подборе подходящего гидрокостюма.

Сделайте ваш переход с шоссейного велоспорта на маунтинбайк более легким, безопасным и приятным с помощью этих простых советов.

Адаптированные под каждую дисциплину велоспорта, эти еженедельные тренировки помогут вам подготовиться к успешному гоночному сезону.