Точно так же, как длительный бег или поездка имеют цель в вашей подготовке к выносливости для длинных гонок, эта длительная сессия плавания творит чудеса, подготавливая вас к нагрузке на соревнованиях по плаванию на длинные дистанции.
Созданная для преданных своему делу спортсменов, беговая дорожка KICKR RUN от Wahoo предоставляет вам свободу настройки вашего бегового и тренировочного опыта.
“Оглядываясь назад, я замечаю вещи в тренировках для Ironman, которые, как мне кажется, я должен был заметить давно. Но это были вещи, которые считались нормой в тренировках, и я вижу, что другие люди проходят через это."
Физиотерапевт объясняет, почему мониторинг биомеханических показателей может принести больше вреда, чем пользы, и на что стоит обратить внимание вместо этого.
Трое из самых быстрых мужчин в мире в возрастной категории на длинной дистанции делятся своими тренировками по плаванию, велоспорту или бегу, которые они используют для подготовки к своему большому дню на мужском чемпионате мира Ironman 2025 в Ницце,
В триатлоне много взрослых пловцов, начавших заниматься спортом в зрелом возрасте, но имеют ли они какие-либо недостатки по сравнению с триатлетами, которые начали плавать в детстве? Вот что говорят эксперты.
Будь то пробежка по тропе или медитация на коврике, менопауза может стать нежеланным препятствием в вашем тренировочном и повседневном распорядке...
Тренер по триатлону Элисон Фриман предлагает практический подход к решению вопроса о продлении вашего сезона после запланированной последней гонки.
Прежде чем зарегистрироваться на следующий триатлон, убедитесь, что плавательный этап не будет отменен. Вот что нужно проверить, чтобы избежать разочаровывающего дуатлона.
Если вы совершаете покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию от партнёрской программы. Это поддерживает нашу миссию — вовлекать больше людей в активный образ жизни на свежем воздухе.
Тонкие и интуитивные движения, которые активируют мышцы кора, но при этом бережны к телу.
Изучите шесть быстрых и эффективных самопроверок, чтобы выявить неэффективности в вашей технике бега на триатлоне — и исправьте их, прежде чем они будут стоить вам времени в день гонки.