Знаете ли вы количество своих гребков? Эта тренировка поможет вам познакомиться с этой важной метрикой.

Освободите верхнюю часть спины и добейтесь лучших результатов с помощью этих упражнений на подвижность грудного отдела позвоночника.

Включите эти три варианта упражнения "мостик" для укрепления большой ягодичной мышцы и увеличения мощности вашего шага.

Насладитесь тренировкой и увеличьте свою максимальную скорость и мощность с помощью этих высокоинтенсивных упражнений.

Вы, вероятно, привыкли к лопаткам и буйкам, но использовали ли вы когда-нибудь резинку в тренировках по плаванию? Попробуйте этот комплекс от тренера Сары МакЛарти.

Мы обратились к эксперту по йоге, чтобы разобрать лучшие позы для укрепления и растяжки каждой из основных проблемных зон для плавания, езды на велосипеде и бега.

Не каждый может выполнять кувырок в бассейне — и это нормально. Ознакомьтесь с нашим руководством по открытым поворотам.

Хотите кататься на велосипеде, как чемпион мира Ironman 2023 года? У нас есть тренировка на велосипеде специально для вас.

Для успешного триатлонного сезона в следующем году эксперты сходятся во мнении, что необходимо объективно и субъективно оценить прошлый сезон. У нас есть шаги (и распечатываемый рабочий лист), как сделать это правильно.

Повысьте скорость с помощью этой тренировки от Сары МакЛарти, которая включает короткие (но интенсивные!) спринты.

Отношения между ИИ и тренером по триатлону на самом деле гораздо сложнее, чем можно было бы подумать. Мы поговорили с теми, кто находится на передовой "битвы за душу тренерства в триатлоне".

Независимо от того, являетесь ли вы триатлонистом Ironman или просто бегаете вокруг квартала, эти упражнения на растяжку помогут уменьшить и предотвратить боль.