Этот 21-дневный план тренировок на велотренажере разработан для того, чтобы начать подготовку к триатлону, формируя успешные привычки в начале года.

Да, тренировки в сауне могут помочь улучшить результаты в триатлоне, но только если делать это правильно. Эксперты делятся, как безопасно и разумно использовать тепло в тренировках.

Работа, необходимая для увеличения скорости на велосипеде, требует от вас действительно выйти за пределы зоны комфорта.

Двукратный победитель Чикагского триатлона Малахия Генри делится инсайдерской информацией о знаменитой городской трассе — от тренировок до снаряжения и стратегии темпа — чтобы вы могли получить лучший опыт в день гонки в Ветреном городе.

Не удается финишировать на высоком уровне в триатлоне 70.3? Этот шестинедельный план, ориентированный на бег, изменит это.

Настройтесь на свой темп и уровень усилий с этой часовым беговым занятием.

Спортсмены в возрасте могут чувствовать, что им "необходимо" восполнять уровень тестостерона по мере его естественного снижения, но эксперты утверждают, что это не так.

Думаете, что прыжки в воду не имеют значения в тренировках по триатлону? Подумайте еще раз.

Изучение и применение элементов сильного и эффективного стиля плавания кролем — это ключ к легкому скольжению по водной части вашего следующего триатлона.

Знаете ли вы, как справляться с различными течениями в открытой воде на этапе плавания в триатлоне? Тренер по плаванию с 30-летним стажем объясняет семь ключей к успеху.

Ищете способ растянуть спину после долгой поездки или интенсивных тренировок на выходных? Начните с этих семи упражнений на растяжку спины для триатлетов.

Swim-bike-run так же полезны для мозга, как и для тела. Но если вы тренируетесь меньше в межсезонье, есть ли когнитивные потери? Объясняет нейробиолог.